2019年4月13日，在朋友Eric的邀请下，怀着好奇心，有幸上了何巧老师《教练的艺术与科学》一天正式课程，感受大师的魅力，大丰收的一天。
何巧老师是ICF国际教练联盟谁专业教练，功力了得！短短一天的学习，我收获到了埃里克森的五大原则、逻辑六层次、记忆四计划、教练之箭的几个工具模型。现场感受了何巧老师帮学员做的Demo，出神入化，初学者只能用这四个字来表达惊叹！有意思的是，和同桌都是企业高管、培训师的学员搭档做了一个个案练习，作为观察者练习，每次体检都感觉一次比一次更清晰而幸运，听到了很多别人的故事，看到了截然不同的人生态度和活法，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，如此新奇的探索，通过深入发问，找到每个人人生最终想要追求的人生层次，高质量的交流！
1.反馈不是给建议，而是客观陈述，从身边周围的人收集事实。
1）你有什么觉察？【一开始问】
2）比如和上司之间的压力：你过去哪一个时刻是和上级比较轻松的？从过去到未来，用相对论，正面积极的句子提出问题。
3）价值观本身是具备一致性的，只是价值观背后的信念有冲突。
2、教练适合不是利益相关者的人一起做（比如：妻子、孩子），教练是中立的、不带评判的。ta需要365度反馈，修行好的人随时可以做教练。
3.教练不拘于形式，ta是一个不断赋能的角色，有一种角色叫无痕教练，ta擅长提出好问题，潜移默化帮助别人成长。
你学到了什么？下次可以怎么样做得更好？
4.培训辅导能力的缺陷：上次你答应我的事情做得怎么样？通过这个问题来检验教练的效果是否有达到预期。
5.逻辑六层次
上三层次是在道 ，下三层次是在术。有道有术时，你会发现人生格局在上升。
1）愿景：画面感——面向未来，它是开放的——Who else?用愿景画面感的问题激励别人
2）身份: Who
3）价值:Why
4）能力:How
5）行为:What
6）环境：When、Where
6.你真的认可教练的意义吗？
1）你想要什么？-梦想
2）你会如何达成？-执行
3）你如何承诺于此？-承诺
4）你如何知道已经达成？-完成
7.四种语音语调在教练之箭的应用
1）亲和、合约时——朋友
2）创造者体验时——魔法师
3）行动设计时——战士
4）感谢嘉许——智者
8、三人成组的练习 （25+5+3）
1）客户先反馈
2）教练反馈
3）观察者反馈
9、何巧老师的Demo
1）用了隐喻的手法，她不断地通过引导让他人（却不带任何批判）找到方向。
2）午间和老师的交流，打开心扉，老师平易近人地说道：她很想念她的母亲，可惜她已经不在身边，很羡慕我们。我突然想到母亲对我的絮叨和疼爱的种种行为，忍不住马上打了个电话表达思念之情，告诉母亲：我很爱她。
10、启发与行动计划
站在不同的角度，多用正向、积极的方式去引领自己和他人！
提问时，多用上三层，先赋能，再开启对话会更容易切入。
11.无痕教练【新概念】
根植于生活的细节当中，它不一定是按套路来，可以是通过问题来启发深思，不是给答案。
Rose 整理于：2019年8月21日
