这些都不了解难怪你有椎间盘突出
椎间盘退行性变是腰椎间盘突出症的病理基础，一般20岁以后，椎间盘开始退变，椎间盘髓核和纤维环含水量减少，髓核中蛋白多糖等成分降低，胶原纤维变性，椎间盘结构松弛，弹性和负荷能力减退，容易导致纤维环产生裂隙损伤。
积累性损伤是椎间盘退变的主要原因，也就是椎间盘突出的诱因。眼椎间盘承受人体负荷大，且局部活动度大，日常生活中弯腰、扭转等动作主要集中在腰椎完成。腰椎间盘反复承受受压缩、屈曲、扭转等负荷，不但促使椎间盘蜕变，而且使纤维环裂隙因积累性损伤而逐步扩大，一次较重外伤或者多次矫情外伤可以使退变髓核组织从该纤维环裂隙的薄膜处突出，故本症与某些职业、工种有密切关系，如重体力劳动者、长途汽车司机等。
腰椎间盘突出是在退行性变基础上积累所伤致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。京珠堂腰椎贴有很好通筋疏络渗透骨骼直达病灶的效果，但是平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案者需要注意桌、椅的高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背即训练，以防失用性肌肉萎缩带来的不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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