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如果你是一个自主性强而且目标明确，从不必遭受“坚持不下任何事”苦恼的人，文章看不看都行，如果你深受“难以坚持”的折磨，是一个“坚持”界的小白，你不妨看看。
曾经我也是“坚持”界 的小白，但是现在，我却再也没有因为 “坚持”而苦逼过，回想起自己的经历与心路历程，我想写下来供大家斟酌。
很多人都对自己难以持续的保持做一件事而苦恼，比如想要学英语，比如想要成为健身达人，比如为了减肥想坚持跑步。
一般都是这样的过程：前一天，下定决心，制定计划（每天一小时什么的），然后，第一天很热情，对自己想要坚持的事有十二分的兴趣和十三分坚持下去的动力，感觉这次自己是彻底下定决心了，
但大概第三天，开始产生枯燥单调的感觉，第四天，坚持的皮球开始自己泄气，然后或快或慢的，消失了。
“坚持”任务宣告失败。
然后，过了不知道哪天，忽然又想开始坚持做这件事，但最后，仍旧是重新过了一遍上述的过程，之后，断断续续的三番两次，那些自己感兴趣的事情，直到现在没有做成一件，还一次次让自己贴上了“坚持不了”、“一事无成”的标签。
真的是你坚持不下去吗？
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当然不是。
你只是对“坚持”太过在乎了。
请回想一下，你真的一点坚持的能力都没有吗？从来没有坚持做到过任何事吗？
像刷牙、洗脸、天亮了再懒也要起床、晚上熬的再晚也要睡会儿、每天极不情愿但是依旧自然而然的去上班，这些事情为什么能做到？
你说这是天经地义的，可以这么说。
但我认为是因为做这些事之前，你没怎么过多去考虑“坚持”这个词，只是自然而然去做它，没有过多上升到“坚持”这种高尚的人格品德这一层，包括生活中你每天做的很多事都是这样。
就像鸡汤美文里倡导的只有“坚持”过，才能证明你励志；演讲台上、聚光灯下关于“事要坚持、人要励志、人生要成功”的人格洗脑，我们会不自觉羡慕，从而觉得必须让自己的一切都有意义。
这尤其让“坚持”变成了“成功人生”的敲门砖。
但是，屏幕里的人过的是和我们不一样的人生，聚光灯下的成功并不就是适合所有人去实现的梦。
人各有不同，人生也就不能盲目求同。
这世界还有很多人生活在平淡的白开水中，如果人人事事都要上纲上线到“成功”、“梦想”、“人格”这种统一的高度，在我们向那些“坚持到成功”的人看齐时，很可能就会“调起高了”，后面再也吼不住了。
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所以，若你是一个“坚持”界的小白，想要攻克“坚持”，就要改变你对“坚持”二字一贯的态度。
第一：丢掉“坚持”这顶高帽。
一般来讲，当我们决定坚持做一件事，它一定要么是我们有兴趣的，要么是对我们有益的。
比如你对绘画感兴趣，比如学好一门外语对你未来事业发展有利。按理说“有兴趣就有动力”，“目标明确就能一路向前”，那为什么“兴趣”和“目标感”“需求度”没有最终持续下去帮我们坚持做这件事。
就是因为“坚持”这顶帽子带来的压力。
很多事情当一上升到“道德”或“品质”的高度，就很容易让人倍感压力，很多原本积极向上的事情，一被上纲上线，就不再那么有吸引力。
比如你跑步减肥，除了头两天是靠自己想减肥的强烈愿望在支撑，后期你的精力其实无形中都投入到了“要不要坚持”的思想斗争和潜意识里对自己能不能坚持下去的担忧中，那么，在这样的压力下，你的精力大量消耗，试问你想坚持下去哪还有力量之源？
每次都在担心自己会因为坚持不下去而沦为失败者，这么沉重的锅在等着你背，最初的喜欢变成了后来的负担，你那还有力气和意愿去做好该做的事？
所以，想要持续做成一件事，丢掉“坚持”这个沉重的帽子，无所畏惧，轻装上阵，保持初心。
第二，丢掉规划先行动。尤其对于很少坚持成功的人。
近年来，“规划”这个词着实很火，但也束缚了很多人的手脚，削弱了很多人的行动力。很多人喜欢把没有做好的事归结为没有规划好：事业不顺 、人生无为、生活空虚、以及坚持不了任何事。
要我说，合理的规划对于做好一件事有事半功倍的作用，但是对于在某件事上压根没什么参与经验的人，很容易为了一个规划，陷在“怎么规划效率才最高”这种纠结里迟迟不行动，还有很多人按照规划进行了一两次觉得没效果又开始修改计划，再一次纠结半天。
还有就是在规划中开始，却最后被规划拦住了坚持的路。
因为计划赶不上变化，生活中会有很多临时性的事需要我们随时调控时间和精力。
当你设定好一份规划，也很容易在实行中带着压力，每天晚上睡前回想：“呀，今天的规划还没完成呢，可是好累”，你说值得吗？
所以，对于不怎么擅长规划、或对要做的事是初次参与没有经验的人，建议丢掉规划，先行动吧。在行动中摸清感觉，理清思路再说，而且多次行动后你会不自觉养成生活中的习惯，这时候用习惯来定制规划什么的就容易多了。
第三，多做几件断片儿的事，不要小看半途而废。
当我还是“坚持”界的小白时，看到那些精致的女人，健身、读书、打扮、学习，我除了羡慕就是嫉妒，觉得自己再不抓紧就晚了，但这么多想做的事让我不知道该怎么安排才能有效达成。所以每件事都坚持不了几天，最后干脆混日子。
后来还是闺蜜给我建议，她说：“健身一次算一次，骑行一次算一次，看书一小时算一小时。”
“抓住当下直接做你最想做的，纠结太多就从多行动开始。”
她说的真有道理。
比如今天我一时兴起看了半天书，很可能第二天我就去骑行采景，第三天我又投入到最需要的健身。
每天随心而行却乐于行动。
就这样现在为止，健身、骑行、看书、写作、烹饪，虽然有很多事不是每天都在坚持做，也没有在单一领域有所坚持和成功，但是这些有一搭没一搭的行动充实了我的生活，并且让我有了很多领域的不同体验，甚至连带开启了我了解其他领域的大门。
比起“坚持做一件事”，多次的“半途而废”反而让我“成就感”爆棚。
所以，如果你也有很多想做的事，却在纠结中迟迟没有实际行动，那就在这个当下，别介意会半途而废，随心去一件一件做吧。
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第四，认真投入并体验每一次行动的过程。
也就是，让心钻进去，无论你做什么。
刚才分析过 ，你原本想要坚持做的事 ，一定是你认为有意义的，或让你有兴趣的。而其实，这件事的真正意义，反而在行动的过程中，不在最后的结果里。
就像生活的意义不再于最后的生命终结。
从现在起，每做一件事就认真体验过程，比如去体会你偶尔看了几页书的安静，去体会忽然看着APP健身时和身体联结的奇妙，一时兴起快乐记单词时那种不同文化带给你的新鲜感。
最好行动后进行小小的思考和回味，以便找到这件事跟自己感觉最契合之处。这样，任何的行动都会有意义，哪怕是玩。
多这样几次，这些好的过程体验配上你更多的行动次数，反而会让你慢慢主动想要每天去做这些事，慢慢也就带动了你的坚持了。
看，用行动带动坚持力，而不是用坚持去苦逼行动。
而且，认真体验做每件事的过程，你才有可能明白哪件事才是自己真正想要的坚持。
说到现在，我好像还没有提到坚持一件事的具体方法。（关于坚持的一些具体方法，后期文章会提到）因为我觉得，转变观念是最首要的。
能不能做到坚持不再于你愿不愿意坚持、有没有逼自己坚持，而是：
你想坚持的事情是不是你发自内心想要，真正适合你的。
是不是因为看了一篇鸡汤，听了一次成功者的演讲、同学聚会时嫉妒起老同学为什么依旧状态那么好……等等这类外在原因才去坚持，也就是：
你想要坚持的事存不存在迷茫性、盲从性，
你想要做这件事的动力来源是你自己内心主动渴望和迫切需求？
还是因攀比嫉妒而一时兴起？
“坚持”和“成功”一样，都是那么自带耀眼光环，令人向往，但也令人盲从，我们很多人不惜在这顶高帽重压下一次次不成功的苦逼前行。
所以丢掉“坚持”的高帽吧，比起陷入“没有坚持力”的苦恼中郁郁寡欢，不如早早明白自己最该在乎的是什么。
然后，尽可能多的去行动，去体验每一个当下的过程，让行动养成持续的习惯，从过程体验中找到“坚持”下去的动力，然后，你也会找到你真正想要坚持、真正适合你坚持的事情，
到时候，不逼你你都不愿意，“坚持”什么的，还不都是浮云？
为你加油！
