就在昨天刚刚结束的2017年国际咏联世锦赛游泳项目上，在男子400米自由泳的比赛中，孙杨以3分41秒38的完美成绩完胜位居第二的霍顿，用自己的实力给满嘴跑火车的霍顿是啪啪打脸啊！
回想去年里约奥运会，霍顿说孙杨是一个“嗑药骗子”，不仅不给孙杨道歉，还一脸傲气地扬言自己有保留意见的权利，而就在今年7月21日的澳大利亚记者见面会中，霍顿针对记者提问是否期待和孙杨对决时，他却说：“他是不是我的对手我不知道，我并不认为这是公平的竞争，这是一个杰出的精英远动员和一个药检呈阳性的运动员之间的比赛。我的比赛应该有更好的竞争对手，我希望在比赛结束后。可以站在领奖台处俯视他。”
而孙杨始终没有说话，因为他知道他是一个王者，王者就应该用实力说话！孙杨在本次比赛中一路领先，最终以领先2秒47的成绩远远甩开霍顿位居第一！可以说孙杨以王之姿态让赛前嚣张的霍顿啪啪地打自己的脸！更值得称赞的是我们的大白杨却一脸谦虚地说：“没想到能有3分41秒的成绩，今天本来按照计划应该会游3分42秒的，也是算给自己，给国家队争了口气吧！”
这就是大白杨，用实力说话，以德服人，尽显王者风范！
回报总是伴随着付出，孙杨这半年来肯定也少不了刻苦的训练，因为：成功的花，人们只羡慕她现时的惊艳，然而当初她的芽儿，浸透了泪泉，洒遍了血雨。亲爱的大白杨，你辛苦了！我们爱你！
在游泳上需要刻苦，在跳水上需要刻苦，在弹钢琴上需要刻苦，在学习上需要刻苦....
是的，无论在任何行业或领域，想要提升自己最有效的方法就是刻苦刻意地练习。有一个TED演讲叫“The fiest 20 hours”，讲的是：过去我们讲一万小时理论，很多人就觉得很害怕，学一个东西要练那么久，然后就打退堂鼓了。实际上，一万个小时是成为某个领域或专业的顶级专家，而我们却总是忽略了这个前提。其实普通人学一个东西20个小时就足够了。况且“一万个小时”毫无意义，真正的关键根本不是训练时间，而是训练的方法！
值得注意的是万维钢在得到中说，刻意练习的关键是：随时获得有效的反馈。有效的反馈，应该满足三个条件：及时，一旦不对马上就有人给你指出来；超脱，对事不对人，反馈者不把你的错误上升到“你这个人行不行”的层面；试错，你犯错误的代价很小。
所以，特别专注地干一件事吧，那样你将会是很酷很酷的！
我是就是我
得过奖，流过浪，写过文，干过事
爱折腾，不安分，有理想，追信仰
90后
远方，无人能阻挡！
脚步，一直在前进！
