当下是你所能拥有的一切。“若非当下，何时？”——《当下的力量》
你好，感谢关注《无忧在读书》的简书专栏。“开卷有益、读书无忧”——我是荐书人无忧，今天在读的书是《当下的力量》（作者: 埃克哈特•托利，译者: 曹植，中信出版社）。
如果读过禅宗公案，再看《当下的力量》，会有更多“印证”。
大部分人被思维控制。
被思维控制，会产生痛苦。
越认同思维，越感到痛苦。
为什么？
因为，思维总在否认当下并试图逃离当下，不断利用过去和未来掩盖当下；这种否认会产生痛苦。
在思维层面，这种否认以抗拒批判的形式存在；
在情绪层面，这种否认以负面情绪的形式显现。
这些思维和情绪的“负能量”，对人来说就是痛苦。
而事实是：
当下是人所能拥有的一切。
没有一刻你的生命是不在当下的；
任何事物都不能存在于当下之外。
没有事情可以发生在过去，
没有事情可以发生在未来，
所有的事情都发生在当下。
越是拒绝当下，你的痛苦越多，消极态度和负面情绪会把你淹没；
越是接受当下，你的痛苦越少，也越能从小我的思维中解脱出来。
不管当下怎样，心甘情愿接受。
总是与它共事，而不是否认它，
使它成为你的朋友而不是敌人，
这将不可思议地改变你的生活。
别用你的大脑思考问题，
用你的身体去思考问题。
放下意识，回归感官。
用眼耳鼻舌身去感受，
而不是用大脑去思考。
接受万物的本来面目，
深深地进入当下。
举个例子：比如，看到梨子，不去思考“梨子”这个词，去尝一下梨子的味道。那种味道，而非辞藻，才是事物的本来面目。在你尝过它之后，“梨子”这个词就变得不再重要。无论是甘甜、还是酸涩，不要有分别心，不要让思维控制你的感受，接受梨子的本来味道就好。
人与物如此，人与人亦是。
大部分人的社会交往，主要是“思维”互动，而不是用“心”沟通。这是多数人际关系紧张或冲突的根源。
试想一下，我们在倾听别人说话时，是仅仅用大脑在思考，还是用整个身体在聆听？
如果是思维在主导，重点将是判断“对错”。如果是心灵在主导，重点会是“感同身受”。
中国古代的禅宗大师，测试弟子的“临在”程度，经常没有征兆地当头一棒或大喝一声。令人吃惊的是，如果弟子“活在当下”，就能机警地感到危险，阻止师父、躲避棒喝。相反，如果弟子被击中，就说明弟子心不在焉，沉浸在“思维之中”。所以，禅宗有“直心放下”、“当体即是”的证悟，正所谓，“心不整则自明，水不动则自澄，道不谬则自近，果不缘则自证。”
以上是《当下的力量》读后杂感。芸芸众生、碌碌人生，“若非当下，何时？”
