分享书籍：《女性气场修炼术》[ 德 ] 科恩妮莉亚·托普夫
在职场上，身体语言的重要性总是容易被忽视。
作者不仅对职场女性身体语言进行了完全大揭秘，而且提供了不少非常贴心的提醒，帮助女性改变对职业发展有害的“微习惯”，重塑强大气场。
分享书中3个帮助女性修炼气场的好方法：
1. 『控制微表情』
习惯性的“微表情”对职场之路的害处：3岁孩子就能识别大人表情中的含义，何况是作为成年人的同事。不需要听到任何评判性的语言，就能从眼神和嘴角看出别人对自己的态度。不以为然和反感的表情比任何评价都更具杀伤力。
控制好表达负面情绪的微表情，多多表现积极的神态：
001 飘忽的眼神、凝重的神情和紧缩的眉头显露出了厌恶、拒绝或生气的情绪。
002 抿嘴、目光游离和眉毛上扬、不自主地咬嘴唇，表现出了紧张、不自信等消极反应。
003 善意的微笑和肯定的眼神是让别人接纳的利器。
2. 『注意微动作』
微动作往往和微表情相配合，控制表情的同时，避免不必要的肢体动作给周围人传递额外的信息，有意识地纠正那些给人留下不耐烦或者紧张印象的小动作，譬如身体僵直、坐立不安或者摆弄手指等。
三个微动作控制原则：
001 支配原则。如果你的口头表达和身体语言不吻合，别人会认为身体语言展现出来的才是你的真实想法。
002 反向原则。自信的状态决定了自信的身体姿态，而自信的身体姿态同样会让别人认为你很自信。即便面对难题自信不足，身处职场的女性也要摆出自信的姿势，不要用被动、退缩和怯懦的微动作示人。
003 可逆原则。虽然身体姿态受大脑影响，但挺拔的身体姿态也能产生向上的精神状态。摆正身体姿势，就是要控制好你的“行、动、坐、卧、走”，学习必要的职场行为礼仪。别人会在你的举手投足间，感受到你散发出来的气场。它能帮你在面对冲突和矛盾时冷静应对。
3. 『优化微语言』
作为职场女性，还需要优化自己的说话习惯。
著名的赫拉别恩法则——说话时，7%的影响力来源于说话内容，而38%的影响力来源于你的说话方式。也就是说，语音语调的重要性要比内容高出四倍。
说话被人喜欢的，总能在职场无往不利，而不被人喜欢的则四处碰壁。
希望别人认真对待你的意见，充分尊重你的决定，你的声音就要避免以下四个问题：一是听上去单纯稚嫩，二是音调太高，三是语速太快，四是语气中带有负面情绪。最好用相对成熟的语调说话，即沉稳、严肃、自信、有节奏感。这样，别人才会通过你说话的方式重视你要表达的意思。
多看看那些成功的女上司，学习她们布置工作的技巧和沟通方式。高效严谨地说出每一句话，修正自己的口头禅，让每句话听起来简洁、干练。在一点一滴地积累后，即便你不刻意去做一些博眼球的事情，你也能从内至外地散发独特的气场并展现风格。
