今天突然降温了，明显感觉秋意渐浓。
为何古人写秋天的诗词常带着一种悲凉孤寂之感？比如纳兰容若的“人生若只如初见，何事秋风悲画扇?”
纳兰离开人世后，父亲在读了他的遗作《饮水词》(取如鱼饮水，冷暖自知之意)后老泪纵横:“这孩子，明明什么都有了啊! 为何会这样地不快乐? ”
他的问题也像是我们对自己的追问，相比儿时的匮乏，现在的我们好像也什么都有了，为何却时常感到Emo，觉得人间不值得。我也很好奇想寻求一个答案，于是机缘巧合下听了李蕾讲的《肠子的小心思》，它带给我新的思考:容易Emo和感到悲伤会不会和肠道有关？然后我带着问题看完了《肠子的小心思》和《肠子的大智慧》。
这是两本讲肠道特别是肠道菌群怎样影响一个人的情绪和免疫力的科普书。合上书我明白人的七情六欲都是大脑和肠道一起组成的，肠道菌群确实能极大影响一个人的情绪。因为人有两个脑袋，一个是大脑另一个是肠脑，人体自己产生的血清素95%是在肠道合成的，而血清素是一种幸福激素，血清素的缺乏会让人更容易得抑郁症。
中医讲秋属金，入肺，而肺主悲忧。肺和大肠相表里，肺属阴在里，大肠属阳在表。肺也主皮毛，皮肤容易过敏的人通常预示着肠道和肺功能不佳。
忽然明白为什么人一紧张就容易肚子疼，肠胃不舒服会让人情绪低落，以及我为什么那么爱吃发酵食物，比如泡菜，酸奶，芝士等，因为它们含有大量益生菌。原来我最爱的食物里藏着我一直寻寻觅觅的答案。
意识到这些问题之间的关联后，我连续两周每天饭后补充一次益生菌和菊粉(益生元)，发现肠道功能改善了许多。记性不好总丢东西，隐约担心会得阿尔茨海默病的我仿佛看到了一点希望。
去年就知道脑肠轴和补充益生菌，但我时常空腹吃益生菌，它们经不起胃酸的腐蚀，估计大部分都没到肠道就被浪费了。正确的吃法是饭后胃酸浓度最低时和促进益生菌生长的益生元一起吃。哎，人生总有走不完的弯路。。。算了，请理解你的局限。
如果你们想了解完整的论证过程，那这两本书值得一看。知识不是力量，只有当你把所学的知识转化为行动，提升自己生命质量的时候，它才能变成你前行路上的力量。共勉。
2023.10.21
