忧忧把晨读写成自己的成长感悟。
“这件事你说我自己知道答案？怎么可能？我要是知道答案我干嘛还要来问你？扯淡！”
“你知道，只是你不愿意承认罢了。”
前段时间接了几个咨询，大多数是因为迷茫引起的焦虑人群。
A上来就问：忧忧啊，我感觉我好像啥都做不成，我好焦虑啊。
我：为什么呢？为什么会觉得自己什么都做不成呢？
A：不知道，就感觉我什么都做不成。没有目标……
我：情绪平复一下，然后问问你的内心。
……
自问自答看清楚自己的内心
“如果我自问自答就可以看清楚自己的内心的话，还要你们这些心理咨询师干嘛？”
“你这话有意思了，你意思就是不信咯？要不要来试试？”
“怕你哦，赌什么？”
“赌你学会以后一个月用这个方法交20次作业，每次作业页数不能低于2张纸。”
“……为什么有一种自己挖个坑把自己埋了的感觉？”
“你自己要来的，喏，来吧。”
很安静的一个环境，一打A4纸。
左上角问题：
父亲跟我说话的时候，为什么我会觉得有一种吃了火药一般的愤怒感？
解：因为父亲说话的时候口气就像吃了火药。
问：是因为父亲说话的口气你才会觉得愤怒吗？
解：对，除了愤怒还有一种不被父亲信任的感觉。
问：你觉得愤怒和不被信任的感觉是你的情绪还是父亲传导给你的情绪？
解：自己的情绪。
问：为什么会有这样的情绪？
解：因为……因为……
问：因为什么？
解：不知道
问：为什么会不知道？
解：因为想逃避心里的想法
问：为什么想逃避心里的想法？
解：因为说出来会鄙视自己。
问：为什么会鄙视自己？
解：因为不能接纳自己对父亲有不好的看法。
问：你对父亲有什么不好的看法？
解：对父亲有情绪，这些愤怒和不信任其实是自己的。却因为父亲的语气炸了出来。很小很小的时候长期被父亲如此对待，才会导致现在这样子的自己。
心里对父亲有恨意，所以会愤怒。
因为没有得到父亲的信任，所以不信任感太强烈。
问：这个情绪解出来了吗？
解：出来了。
问：之前为什么解不出来？
解：害怕自己无法接受这种看法，我始终是一个乖孩子，怎么可以有这样的看法呢？毕竟对方是我的父亲啊，这么想我会觉得自己大逆不道。
问：你心里的真是想法你知道了吗？
解：知道了。
完毕。
很多时候，对于某些事的看法，我们自己是知道答案的。之所以会想去问问别人，是想从别人那里得到你想要的答案。
在接收答案的时候，如果你心里的答案是A，那么别人肯定了你的A你就会加深对A的肯定，如果别人告诉你的答案是B，你在接收B的时候，你的系统会自动的把B带来的信息量消弱50%
一句话，你听到的，只是你想听到的，仅此而已。
略略略。
突然又想写故事。
自问自答的主要路线是，静心，深入，敢于面对真是的自己。
