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颦儿感悟：

每天要做的事情那么多，想想就头大！

有时候脑子乱哄哄，事情一多，不是忘了做某些事情，就是没把事情排好序，紧急的该做的没做，不着急的反而先做了！另外不会借力，不愿意借力，把自己搞得很累很低效。

我是自由英语翻译，还是全职妈妈。工作忙起来，还要做一日三餐，洗衣拖地，陪读陪玩，简直像个陀螺一样，每天转个不停。

有时候学校通知准备彩笔美术纸剪刀，第二天送娃时候才想起来，急急忙忙去文具店购买。文具店就是我们的救星，忘带的红领巾、铅笔、橡皮、胶水、纸杯等都是上课铃响前在文具店匆匆买齐的。呜呜，家里其实有很多文具，如果记下来，根本都不用额外花钱，耽误时间购买，从而上课迟到，孩子被点名批评。

后来接触到时间管理，了解了土豆清单，番茄钟，一日六省，要事优先，断舍离，没有记录就没有发生，二八法则，七个习惯，早睡早起，均衡饮食，八大关注，印象笔记，石墨文档，运动手表，睡眠App，种子原则，情景模式晨间日记，突然就开窍了。

早睡早起后，有了更充足的时间自我充电，写晨间日记，阅读，运动，做早饭，一切都从从容容，再也不像以前一样忙乱无序。

学会了写晨间日记，目前已坚持了13天，曾经鄙视的反思日记，现在越用越顺手，越来越受用，每次反思里描述三件成功的事情都会得到最大的自我满足，每次写改进都让我干劲十足，每次描述梦想时，梦想的画面在我脑海里越来越清晰，写完晨间日记，我整个人都容光焕发，亢奋地不行，摩拳擦掌，准备开始新的一天。

情景管理，特别好用，尤其我列了个购物清单，平时缺什么，立马记到购物清单里面，等有闲暇了，去逛超市，打开购物清单，立马买了最需要的最重要的食物。

目前用的todo清单，实在太有用了，再也不会说走进超市，一个想买的也想不起来，最后回家后，最想买的就是忘记买了。

然后就是空闲时间，不要总是聚焦社群，定时盯群，断舍离原则也利用起来。

随附文字版，源自时间管理公众号：

今天我来分享上一节我们延续的话题---情境管理！

这时我就不得不跟大家分享一个非常重要的理念：管理时间也好，管理事件也罢，其实就是把事件进行分类，事件分类了以后，我们就要根据情境来做安排了。

什么是情境呢？情境就是你有多少时间，你在什么样的一个空间，你当时的体能精力怎么样。

举个例子：堵车。我们在堵车的时候，我们的时间很多，我们这个空间也很狭窄。如果你开车更不方便，不开车，在车里的空间也很狭窄，我觉得也许你忙碌了一天；也许你很焦虑，要赶着去上班......那这时候你的精力，或者叫能量就不高，这时你想你可以做什么呢？

其实你能做的事，不应该是很重要的，你做的事应该是相对比较简单的。

比如说：如果我不开车，我就会冥想一下，或者静养一下，闭目养神；或者，我这时候就打开我的Omnifocus系统，看看我的清单，比如“电话”，我就调出电话清单，看看哪些是相对比较重要的，我就来拨打。

打开清单看一看，不是把清单上所有的事情做完，而是选择适合我当下情境的事情来完成。

所以这时候就回到了我们上节课所讲的：事件的分类---第一个是日程表；第二个有截止日的清单；第三个是没有截止日，按照情境来分的清单，比如说打电话，比如说在家，比如说电脑......这些细分的清单，它就构成了我们的一个清单系统。

日历上的事情少，但是它是特定时间要完成的事情，所以它必须非常严谨，迟到了不行，早到太多也不好。这是一类我们要非常严谨。

第二类就是我们有截止日的清单，那这类事情对时间要求没那么高，但是也需要在有个截止日之前完成。

日程和有截止日的清单，这两大类的事件，我们不要太多，但是我们要保持严谨，到了就必须得做。

对于第三类按情境来分的事情，我们有很多，这时我们就要按照情境来分，然后根据情境来做。

这也是非常重要的一个分类：由重要、少，以及由相对不重要、多，这样的标准来把它分成这3类。

我们的生活和工作中，总是有突发事件的发生，在这种变化的时代，如果我们安排过多严谨的、固定的日程事件，那就会让我们觉得很焦虑、很着急。

当安排得少，我们就很从容，然后我们就在不同的情境下去匹配做不同事情的时候，我们就显得游刃有余，也能够不断完成清单上的事件。

所以今天我想跟大家分享的一句话叫：“保持严谨，但不失灵活性。”

严谨指的是：日程表和清单上的截止日的事件，我们在特定时间一定要完成的；

灵活指的是：按照情境去生成的各种各样的清单，当我们在不同的情境，根据清单去完成不同的事情。

这样我们把重要的事情放在日程，特定时间的也放在日程，这样就做到要事优先，但是它是少而精的。

然后80%的事情，我们放在情境当中分解的，它不着急，然后又能让我们去提前，又符合情境，这样不就是很完美了吗？

听到今天的课程，你会越来越觉得：我们不能靠大脑。

因为大脑无法去记忆，也无法去分类。

因为我们连排3个水果的大小，是比较容易的，但是如果排7个水果的大小就很困难，所以我们大脑是不善于记忆，也不善于管理多而且复杂的事件。

我们的事情远远比西瓜和柠檬排大小来得复杂。

那我们怎么来选出重要性呢？比较难！

所以我们只有把事情全部记录下来，就可以对事情进行分类，按照我们讲的那3类进行分类，然后我们才能够保证首先完成日程表的事件，其次才去完成那些按情境去分类的事件，这就叫相得益彰，难易相成。

大脑很难去做到这样的管理，那怎么办呢？

那我们就靠外在的系统，外在的移动手机、电脑，甚至纸笔也可以，但纸笔虽然不贵，却不能够满足当今社会越来越忙碌的你的需要。

这一讲我们就讲到这里，谢谢你的收听。

感悟：每天我们都有各种事情缠身，有重要的，有紧急的，有繁琐的，有简单的，有长期的，有短期的，我们怎么才能记住这么多事情及其截止日呢？所以我们需要借助工具帮助我们记录下来，按照情景模式分类记录。一般情况下，按计划进行，事情有变时，也不至于无所适从，漫无目的。即使事情有变，比如堵车，我们也可以打开清单，按计划打个电话，打个健康卡，交个作业，读自己想读的书，和朋友聊聊天，安排一下工作，给下属同事分派一下任务，给爸爸妈妈队友沟通一下，使亲密关系更融洽。所以合理的计划也能跟得上变化。

践行：今早六点云会议

五点半早起，喝水、如厕、晨练，云会议期间晨练尚未结束，边听会议边慢跑，不知不觉跑了快五公里。回家后边听会议边做早餐，等会议结束，美美的爱心早餐已经做好了，孩子们和妈妈可以享用美美的早餐了！所以即使事情有变，我们也可以做得更好，学会时间管理，可以高效做事，搞定生活工作。

今早会议收获：

每个小伙伴都收获满满。我的疑惑也得到了立薇教练的回答。感谢立薇教练。

早起让我们精神抖擞，信心十足，心情愉悦，一切尽在掌控之中的感觉太棒了！

反思：睡得太晚，究其原因在于被手机分心，以后要提前断网，放下手机，认真睡觉加油，我可以做到的[拳头]