说起喝水的好处，可能三天三夜也说不完。尤其是在防止皮肤老化方面，水的确是一个“行家”，所以喝水是女性每天必修的美容课。
因为喝水后皮肤细胞得到充分补充，它们可以保持足够的活力，使皮肤紧致、紧致、湿润，让人看起来容光焕发。不过，水该怎么喝，还是有点名堂的。
早上喝杯蜂蜜水
大家都知道早上早起空腹喝水，喝什么样的水才是最科学的呢？一杯温热的蜂蜜水比白开水更有营养。因为经过一夜的睡眠，体内的大部分水分已经被排泄和吸收，此时喝一杯蜂蜜水不仅可以补充水分，还可以增加营养。
早上喝一杯蜂蜜水不仅能清洁肠胃，还能促进血液循环，帮助身体排毒，滋润肌肤，让肌肤水汪汪。
美肤课堂
早上不适合喝碳酸饮料，如苏打水和可乐，因为这些饮料大多具有利尿作用。早上喝这些不仅不能有效补充身体所缺乏的水分，还会增加身体对水的需求，这会导致身体缺水。
喝点红酒
虽然过量饮酒会加速皮肤衰老，但适量饮酒对皮肤有益。在中医理论中，酒具有活血化瘀、疏通经络的作用，有助于血管舒张。血液的顺畅流动肯定会有益于皮肤，自然每个人都会拥有每个人都梦寐以求的“桃花脸”。
葡萄酒的原料和酿造工艺使其含有多种氨基酸、矿物质和维生素，能够促进皮肤新陈代谢。少量饮用可以达到促进血液循环和美容的目的。睡觉前喝一小杯红酒不仅能放松心情，还能使皮肤红润、气色好。
除了直接喝红酒，也可以选择红酒类护肤品。许多护肤品都有红酒系列，比如著名的红酒面膜，它添加了红酒多酚，可以起到抗氧化和抗衰老的作用。
抗氧化的绿茶
众所周知，绿茶不仅可以减肥，还含有抗氧化剂，有助于抵御衰老。在人体新陈代谢过程中，如果皮肤被过度氧化，会产生大量自由基，导致皮肤细胞损伤和我们不想看到的皮肤问题。
然而，绿茶含有能够清洁皮肤、引起过度氧化并产生大量自由基的物质，这可以防止自由基对人体的损害。办公一族长期对着电脑，不妨多喝些绿茶。
美肤课堂：哪些人不适合喝绿茶
胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。经期女性也不适合喝绿茶，因为经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。茶中的咖啡因会增加孕妇心、肾的负荷，所以孕妇不宜喝茶。
生命离不开水，美丽的肌肤更离不开水。人体缺少水分，肌肤就会显得干枯，失去弹性与光泽，而肌肤的水分是由体内供应的，体内水分的来源主要是饮用的水。机体含有丰富的水分，肌肤则会滑而富有弹性。
