方法：熬煮对症的中药汤剂（小青龙汤或是麻杏石甘汤)，可以快速分缓呼吸道过敏，例如中度气喘，可以在30分钟以内舒缓。

当你试过轻度自救法后，过敏的缓解效果仍不明显时，那么你的过敏症恐怕比你想象的还要严重。

此时建议你试试中度的自救法，也就是用中药汤剂（熬煮汤剂的效果优于科学中药)来帮忙。但中药有效与否，要看药材质量好坏，还有中医师能否精确地“辨证”。

中医把人的体质，简单区分为寒、热，并且受到风、寒、暑、湿、燥、火(热）这六种环境气候的致病因素所影响，变化颇为复杂。

加上饮食错误作息混乱，很多人会衍生出外寒内热、外热内寒、有寒有热的寒热错杂体质，相当的复杂，所以要能正确辨证，最好找细心的好中医开药方。

有些人因为自行乱抓药，或碰到看病较草率的中医师，看错体质用错药，就误以为中药效果缓慢或是无效，这其实是一个大误会。

我自己的经验是，只要辨证正确、开对方子，在熬煮中药的时候，光是闻药汤散发出来的味道，气喘或鼻敏就好了一半，接下来再把药汤喝下，中度气喘都可以快速平复。

我个人认为，治疗过敏的问题，最好用的是《伤寒论》“和《金医要略》”的方子，也就是所谓的“六经辨证””。

现行中国内地、台海，美洲的中医教育，偏向于强调“脏游游证””，而忽视“六经辩证”，不敢用《伤寒论》的药方，难怪很多中医师治疗过敏没有立竿见影的效果。

想知道自己的体质是寒性还是热性，其实不难。第77页有个简单的表格，不妨算算你的得分，作个简易的判断，将有助于你对汤药的选择，以及饮食保健的参考。

中药方子有丸、散、膏、汤各种剂型，例如：桂枝茯苓“丸”、逍遥“散”、川贝枇杷“膏”、十全大补“汤”等。

古人在取药方名的时候，是很有根据的。例如：小青龙汤，绝对不会取名为小青龙丸，因为小青龙汤的药效很猛。

所谓“汤者荡也”，凡是中药方剂取名为“x×x汤”者，如果可以对症下药，那么就会有“动荡五脏六腑”的功效，例如：四物汤、四君子汤、十全大补汤、补中益气汤、小青龙汤、麻杏石甘汤、定喘汤、桂枝汤、生化汤、血府逐瘀汤、镇肝熄风汤等。

换句话说，汤剂是非常有效目快速的，急性过敏想要快速缓解就势必要用汤剂。不过话说回来，现代很多中医不常用汤剂，而改用比较方便的科学中药的药粉(台湾）或是药丸子(内地）。

所谓“散者散也”，凡是中药方剂取名为“×××散”者，如果对症下药，就会将病征“慢慢散去”。例如“逍遥散”，主要是针对肝气郁结、情志不顺、反反复复、肝腹部不适、自主神经失调等症，用逍遥散就可以慢慢做去这些问题。另外常见方剂还有四逆散、行军散、失笑散、叠香正气散、止嗽散、玉屏风散等。

所谓“九者缓也”，中药方名如果是“丸”者，通常效果缓慢，必须长期服用才能看出效果，这是因为药材只是研磨成粉，并未萃取，而且用蜂蜜制成药丸，所以药性较慢。常见方子如：左归丸、右归丸、肾气丸、桂枝次苓丸、健脾丸、天王补心丹等等(丹和丸类似）。

汤药，是针对大问题，所以中度过敏可以用中药汤来缓解，例如寒性气喘使用小青龙汤，热性体质使用麻杏石甘汤，只要对症，就会有立竿见影的效果。

但是，如果用科学中药来治疗，最多只有七成的疗效。不过科学中的的好处是携带方便，而且不需熬煮，适合现代化忙碌的生活。

读者如果很清楚自己的寒热体质，可以到中药房抓药来试试看，很多民间的疗法就是这样发展出来。如果服用后，效果显著的话，差不多就是适合自己体质的方子，以后若再发作，应以该方子为主。

寒热性体质自我调查表

寒性体质得分较高者，为寒性体质；热性体质得分较高者，为热性体质。

无法决定的题目可以略过不计分。如果寒性与热性两边总分相差小于三分者，则为平性体质或“寒热错杂体质”。

比较保险的方法，其实是找一位细心可靠、经验丰富的中医师，让他仔细诊断，开出一个最适合自己体质的方子。不要迷信名医，名医因为太有名了，太多人找他看病，反而没有太多时间花在你身上。

相反的，找一个细心的中医师，抽丝剥茧，仔细诊疗，效果说不定比名医更好。

能找到自己适合的体质药方，其实很幸运，也很重要，因为一个人的体质不会有太急剧的变化，能抓到一个基本方，稍微修改，通常就可以处理自己大部分的问题。

有一个好的中医师当家庭医师，其实挺不错的，如果再加上自然医学的专业训练，那就更完美了

我是敏爸爸，专注过敏13年，中国非药物抗过敏领导者！我的QQ、微信：67178721！