今天，很共時性地發生了幾件事，它們的主題都一致：把焦點放在自己的成長上面，不要去關注相（事件本身），不要被事件帶走了，要幫助自己去體驗由這個事情引發的感受，進而去超越舊有的反應模式。
首先是童老師發了一篇小文《最好的反擊》，我實在太喜歡這篇文章了！感覺非常受益！
“夫妻之间，如果去争对与错，去讲好与坏，这段关系就只有纠葛，而不会有成长。
在一段成长性的关系里，永远透过对方的表现来反观自己。当对方表现出那么无情、那么冷漠时，你依然不失去自己的力量，里面所散发出来的慈悲不仅可以照亮一段关系，也可以照亮这个世界。
不管你待我如何，爱是最好的方式。”
向老師學習，我也不要用“發脾氣”這種低級的方式來反擊，那樣會讓我也變成一個令自己討厭的人，也給孩子做了非常糟糕的示範。現在我知道我永遠有更好的選擇來應對觸發事件——那就是在每個反應機制啟動的時刻，問問自己：愛在此時此刻會怎麼做？這樣就能夠跳脫出“相”，不在相上糾纏，白白耗費能量。
其次是因為這篇小文引發了大家的討論，還是有朋友糾結“既然老師沒有對外投射不好的期待，怎麼會出來這麼個壞老公呢？” 掉進了一個不該糾結的不屬於自我成長部分的坑裡，為了拉大家一把，老師開了小灶，清晰明瞭地解釋了“怎麼做就是不在相上糾纏”的問題。
孩子的问题，老公的问题，或者工作上的一些问题等等，我們要透过这些因緣，通过这些外在的人、事、物来看自己，来调教自己来修正自己。
第三，看到武志紅老師的一篇文章《你最深刻的记忆，藏着你生命的隐喻》也在其中提到：
“关键的不是事情，而是在这个事里，你的情绪情感，还有你因为整件事发出的心念。
这个心念，就是一个强大的自我实现的预言，把你的生命朝这个方向去推动，于是演化成了你的人生。”
事件層出不窮、花樣翻新，会继续碰触我们的隐痛，直到我们认清那些不愿意了解的有关自己的那部分。每一次，它都会为我们指明自由的方向！我們要記住：困扰我们的从来不是外境，而是我们的思维及情绪惯性。
所以才會有大家耳熟能詳的這句話：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所以，請在自己身上做功，聚焦於自己的成長吧！
