03 我要开始性感啦~ /怎样跳舞才有舞感

分享这个来自知乎的问答:怎样练习跳舞才有舞感?

著作权归作者所有。
商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
作者:Lisa Li
链接:https://www.zhihu.com/question/27967997/answer/42603836
来源:知乎
1 基本功很重要!非常非常重要!尽量不要因为想跳一支成本舞就只顾着记动作和刷熟练度,没有基本功基本上跳出来很难看!
2 体力很重要!非常重要!不管什么舞种都是力量与柔韧的结合,如果没有基本的体力跳出来的舞就是无精打采有气无力!所以除了跳舞要锻炼体力,跑步、健身都可以!
3 控制力很重要!基本上顶级的舞者都是对自己身体控制的非常好的,动作精确干脆,不拖泥带水。
4 感觉也很重要,听到一段音乐跳一段舞,你要好好感受一下想表法的想法,比如说可爱活泼!性感妖娆?冷酷帅气?最后就是勤练!熟练无他唯勤练二字!
跳舞几个年头,以上是我走了很多弯路、磕磕碰碰慢慢摸索总结出来的,希望对你有帮助!


2016.2.19
今天是理论上早课恢复的第一天。昨晚妈妈让我去店里帮忙,于是我请假了。结果早晨妈妈又说不用我去了,临出门前给马老师打了个电话,想问问我这种请了假但是最后又出勤的要不要扣课时呢,结果她直接说学员都请假了,于是课程取消。well,幸好是出发之前问的。
到了晚课时间,仍是我们仨和美女老师,哈。
和另两个同学稍微熟悉些了。一个89的妹子S,喜欢旅游,去过美国,南非等各种地方;一个当了两年兵,现在上大二的妹子N,学化学,懂法语。恩,每个人都是一个故事~美女老师仍然神秘,哈!
因为手心破皮了,于是我带上健身手套练习,不过阻力太大,抓着管子更加转不起来了。
当老师问,今天大家肌肉酸痛吗?毕竟大家都连着练习3天了。在该哭的时候绝不躲着,我们每个人都猛点头,老师便说:那么今天学习舞蹈吧!
舞蹈?我惊奇,难道之前学的不是舞蹈吗?
哈,那是基础动作啦。旁边的妹子N告诉我。
OK,那么舞蹈是什么样的呢?
老师带着俩妹子先复习之前学过的。恩,钢管舞是力与美的结合,之前学的都是力量,今天算是见识到美了~ 很性感很撩人的舞蹈哦,看着很像爵士嘛!

老师先让我练习U型扭胯。
起始动作先架好:整个人面对镜子,背贴着管子,下半身左腿直立,右腿踮起脚尖,左跨向外顶开,注意;两腿合拢,即右腿微微向左倾斜遮住左腿;上半身右手直立抓着管子上方,左手自然伸直在背后搭着管子。
然后胯部整体做一个U字形的移动,这个U在人体的竖直面,而不是前后的横截面。起始是左跨顶出,然后划到中点,中心稍稍降低,尽量不抬脚跟,这是U型的左半部分,接着胯部继续向右上滑,到达右腿接近直立时右跨外顶开的位置,U字便画完了。
“不要撅屁股!”
“抬头挺胸,眼睛向前看!”
“把这个U字平滑连起来,而不是三点过渡,然后一会儿我过来~ ”

我对着镜子扭啊扭,扭到背痛腰酸,老师过来了,点头算是认可。
接着刚才的胯部扭动,现在加入手部动作。
每个U字扭动是2拍,每个2拍左手跟着摆动,第一个2拍,左臂从身后摆到跨前右侧,然后第二三个2拍,再向左摆动,在4拍的时间里左臂在身前平面划个半圆,直至头顶,最后2拍,左手顺着左脸,虚摸下滑到左胸。
然后手继续向下,同时左脚向左横跨一小步,身体扭向左侧、蹲下,而头的方向不变,依然眼神平视,同时保持腰背挺直,右手自然搭在右膝盖上,左手划到最低处,搭在管子上。这是1,2拍。
第3拍右腿旋转大幅打开,与左腿在一条直线,即胯部完全打开平行于镜子。
第4拍左腿旋转合上腿,做身体扭向右侧的第1拍动作。
第5拍,腿伸直,臀部先起来,保持塌腰直背,头没有抬起,始终朝向地板,整个身体近似两个V形,因为腿不是合拢的。
第6拍,头部发力抬起,最好能甩动头发。
第7,8拍,上半身慢慢抬起,注意腰背挺直。

第三天结束,我的手逃过一劫啊~

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,839评论 6 482
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,543评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 153,116评论 0 344
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,371评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,384评论 5 374
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,111评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,416评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,053评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,558评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,007评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,117评论 1 334
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,756评论 4 324
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,324评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,315评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,539评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,578评论 2 355
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,877评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 我们班学员棒棒哒白天她们是白领,老板,学生,宝妈妈,夜晚是一群性感女郎”, 音乐:Girl X by soul b...
    ericazhan阅读 571评论 0 0
  • 陈氏太极拳老架一路讲义 前言 写给喜爱太极拳的武术朋友们 中华武术,源远流长,今虽门派繁多,实一脉相承。太极拳以它...
    阿德乐阅读 5,585评论 0 12
  • 这一天 你我依偎一起 上海的天 真冷 心好暖 这一天 你我嬉闹玩笑 火红的电暖 好烫 爱好浓 这一天 你看着电视 ...
    江边一缕沙阅读 194评论 0 1
  • 川島芳子在生时早已给人行为放荡的感觉,为常人所不为。她在旅顺嫁给蒙古贵族甘珠尔扎布后,根本不待家里,擅自脱离丈夫,...
    Pengkof阅读 1,236评论 0 1
  • 山水画精品欣赏 我家洗砚池边树,个个花开淡墨痕。不要人夸颜色好,只留清气满乾坤。
    黄金易学堂阅读 159评论 0 0