这已经是连着第三个晚上，凌晨一点四十了，还没有一点困意，灯灭了又开，开了又灭，灭了又开，十一点多钟就躺在床上，折腾到现在都没有一点瞌睡的意思，拍着自己的额头，我要疯了。
我的生物钟已经被我彻底破坏了。之前的我一直觉得自己非常健康，不管是肠胃消化还是睡眠休息都很有规律。我算是个大胃王，但不管吃了多少，吃完上顿过完4个小时肚子准饿，所以我一直乐呵自己的消化系统很强大。比如早上8点吃了早餐，中午12点会饿，中午12点半吃的中午饭到了下午五点就饿了，有时下午忙的没注意时间，肚子一饿再看时间，喏，已经到了五六点，肚子饿的比谁都准时。至于睡觉，从来就不知道失眠是什么滋味，以前的我基本是十一点左右睡觉，晚上只要头沾着枕头，不到五分钟准睡着。三餐规律，作息有时，带来的直接好处就是人的精神足，皮肤光泽透亮，整个人有活力。想想这种好状态已经是三四年前了。
再看看现在的我，基本上是不到凌晨一点不会放下手机，一小部分是工作的原因，大部分的原因，还是自我管理不好，无节制的刷手机造成的。三餐不规律，经常错过饭点，要么一天只吃两顿，要么上一顿吃的很少，下一顿又吃撑的想吐。造成的直接后果就是胃开始出现毛病，胃胀胃痛，有时里面就像有把小刷子刷的难受。由于从到晚都对着手机屏幕，眼睛也一直处于酸涩发干的状态，最要命的是从妈妈那里继承来的好皮肤，也被我“玩”坏了，妈妈60多岁皮肤都很白净没有斑点，而我才她一半的年纪，两边眼下都已经长出隐隐可见的黄色斑块了，而且颜色还越来越深，每天早上起床照镜子， 看着这两块斑就心塞。也每次都跟自己说，这是肝斑，肯定是熬夜造成的，今晚上一定要早点睡，结果到了晚上，又陷在了刷手机的漩涡里停不下来。
好不容易前天下了决心要早点睡，努力了又努力终于在十一点半关了灯，结果翻来覆去地躺到了近两点才睡过去，昨晚也是用了好几种催眠的办法才把自己哄睡过去，今晚又是将近一点了还没有任何睡意，更急人的是今晚还有只蚊子一直在我附近不离不弃。这可怎么睡啊，啊～
