明天开始早起跑步，挣扎着坚持了三天，第四天的时候想了想，早起跑步那么痛苦还是算了吧……
今天晚上一定早睡，躺在床上刷了会手机，看了几个短视频，又到深夜……
你每天都在为自己设定新的目标，羡慕着他人的自律，逼迫着自己改变所谓不好的习惯，却从没想过，自己真正需要的是什么。你所谓的培养自律，也许无形中被束缚在了在“他律”中。你总觉得自律的人很优秀，总在想他们为什么可以那样严格要求自己，并能把很多我们看似痛苦的事情坚持下来。殊不知，我们眼中所谓难以养成的好习惯，在他们看来不过是一种能够愉悦自己的常态。
想一想，在坚持养成那些“好习惯”的时候，你真的愉悦自己了吗？自律是一种意识，能真正使你身心愉悦的行为习惯。
