12月30日参加了山东手账研究室创始人泉小城组办的拯救年计划，她的课程内容融合了六哥和易仁永橙的精华，充实的一天，收获了满满的干货，下面谈谈我的三个一
一点收获：
1、收获了制定年计划的方法。
首先：第一步区分目标和计划的概念，先有目标，然后根据目标制定计划。
我2019年的目标就是宝宝2岁可以同时输出中文和英语。关键词是英语启蒙（亲子互动、快速阅读都融合在一起是同步进行的。比如学习英语启蒙理论知识和实际应用，实际应用环节就是和宝宝亲子互动，快速阅读育儿书籍）
2019年计划就是把英语启蒙这个项目分解成每日的行动计划。
1月份学习英语启蒙理论知识，打好基础，定出英语启蒙的长期目标和短期目标，2月份到12月份学习应用实践课程 每月定一个主题，每周学习一节课，在每天晚上和宝宝进行互动联系。
快读阅读就是在每天早上的时间早起看书输出。
然后：第二步七年就是一辈子，根据人生跳跃蓝图，找到自己上一个七年，现在的七年，下一个七年所处的年龄段，用一个关键词总结上一个七年迷茫，给现在所处的七年定义一个关键词：觉醒。
第三步：用生命之轮这个工具从8个维度复盘你的2018，写下2019年想要做的事情。复盘和计划时分清楚学习区，舒适区，探险区，再看看哪些是项目和习惯。这样对自己的2018，2019一目了然。写完2019后会发现想做的事情不少呢
第四步：用时间银行表和工具看看你真正可以利用的时间有哪些，去掉上班陪娃吃饭睡觉等真正属于自己的时间也只有早起早上娃没醒的时间段。养成早起习惯后每天才能有2个小时用于学习阅读来成长自己。
第五步：通过时间银行意识到自己可用时间真的不多，把2019年生命之轮，你写下的那些想做的事情，精简思考对当下的你来说什么是最重要的，精简到1-3件。当年计划只有一件年底百分之百完成的时候会很有成就感。多件各完成一部分的时候回有失落感。
然后写下2019年的年度关键词：英语启蒙，亲子互动，快速阅读。
我2019年要完成这三件事情，是可以并行同步进行的。亲子互动和快速阅读都是英语启蒙的行动计划。
第六步：清晰2019年年度目标和计划后 按照项目管理分解到每月每周每天的微笑可执行行动上。每天完成一点，一点点往总目标靠近。
第七步：来自三年后的一封信。站在未来写给自己的信。想象自己已实现目标后的场景。
第八步：梳理自己的梦想时光轴。看看这一生将来怎么走。写到三年后还行，10年后20年后，40岁，50岁后的自己什么样子从来没有想过。通过梦想时时光轴让你更清晰，而不是天天活在当下，不思考未来。这一步时才真正有点明白李笑来老师说的被困在永恒的当下，活在未来的人才更有希望。
二、一个想法：
要实现2019年英语启蒙的目标，必须早上4点30起床，利用早上的时间来听课，看书，输出。
三、一个行动
加入宇飞船长组织的早起训练营，有早起的氛围一起养成早起的习惯。2018年11月份成功坚持4点30-5点早起。后来又断断续续。
所以一群人在一起有氛围的营造和优秀人的鞭笞，让自己真正养成早起习惯，利用早上的2个小时来成长，来听课、学习、看书、输出。
拯救年计划也可以说是制定年计划有11个步骤，帮助我们理清2019年目标
一、人生跳跃蓝图，七年就是一辈子，
1.人生跳跃蓝图：李笑来老师说七年就是一辈子。我们的一一生如果活到84岁的话一共12个七年，在这一张小小的'A4纸上展现出来，顿时觉得人生非常短暂。
第一个七年22-28岁 迷茫与探索
在这张纸上我看到了上一个七年22-28岁，用一个词来定义的话就是迷茫，工作的职业生涯的迷茫与探索，生活中寻找另一半的迷茫与探索。不知道自己想要什么，也不大清楚自己不想要什么.就这样在迷茫中度过了大学毕业后的第一个七年.
第二个七年29-35岁 觉醒与开悟行动
也就是现在自己所处的七年，这是一个觉醒的七年，工作上从事了目前相对来说自己还喜欢的市场部工作，生活上找到了另一半，有了可爱的宝宝。是宝宝鞋出生带给我了觉醒，让我不再浑浑噩噩果日子.开启了阅读，学习，上进的旅程。虽然过程中这一年小日工作学习育儿家庭中都有些拧巴，但也是通过阅读，通过洋葱阅读，结实了济南线下同频小优秀的小伙伴，让我们共同成长，看到她人多优秀总会刺激自己进步行动。每个月的固定见面读书会活动，成为了我的心理营养，通过看书，交流帮助我解决一些在生子育儿混乱的家庭生活的问题。
这个七年就是我的新生。自己能感受到这个七年是幸福快乐的，是成长的。是有意义的。这个七年每年都是有目标的，脚踏实地每一天，让时间看得见.这个七年通过自己的践行与结实优秀的小伙伴，让自己变得更优秀，让自己不拧巴。觉醒与开悟的七年，到年末的时候自己都会有收获。
盘点2018虽然这一年自己觉得没有什么收获，但写下来的时候还是有很多收获，让自己觉得很有成就感。学习了阅读方法，完成了40几本书的阅读。认识了优秀小小伙伴，定期见面。清晰了2019年目标要聚焦。属于自己的时间真不多，想做的事情太多，精力有限要聚焦。
通过人生跳跃蓝图，让我知道了每一个七年的态度，对每一个七年的主题词与期待。
二：2018年生命之轮。复盘2018年，意识到自己的不足。
生命之轮有八个方向，学习.社交，亲情，生活 职业，财富，体验，健康。提醒我们人生不只有有单个维度，要多个维度发展。多维度拼面积。
8个维度来复盘自己的2018，把这个8个维度填写，通过三个方面来填写分解，舒适区，学习区，探险区。再看看哪些是项目，哪些是习惯。让自己更清晰自己的2018。
通过这8个维度的回顾，我的不足：
学习：在洋葱阅读学习上，我徘徊在舒适区和学习区，舒适区是穷人思维一本书逐字逐句从头读到尾，学习区按照快速阅读的步骤练习了3本书。每一本书没有输出概念卡片和积累概念卡。探险区没有对快速阅读进行大量练习来提升技能。接触一项新事物要按照步骤去练习，练习的多了就熟悉了。反思自己，总是在扫读阶段后就开始了逐字逐句阅读。
社交：没有走出舒适区，觉得自己时间不足，不愿意组织读书会，只愿意作为一个参与者。根源上是对自己缺乏信心，觉得自己的能力和小芬和小红差距太多，自己也不善于表达。
亲情：和老公的沟通在舒适区和学习区徘徊，自己等不到他的回复老是退缩，缩回自己的世界里。两个人都缩在自己的乌龟壳里，就没有了有效沟通，双方都很累。和宝宝的交流时间少，把时间放在自己的成长上多一些，有时候就让宝宝自己在床上玩，而自己在桌边看书忙自己的事。没有做到全身心高质量的陪伴孩子。人在，心不在。
生活：自己独自看了两场电影。上班下班学习，带娃。生活中少了仪式感，纯过日子了。被生活中的琐事推着跑。经历了生娃第一年的手忙脚乱，逐渐探索出家庭节奏。相信2019年会好一些。
健康：口腔溃疡上火。与自己的心情，饮食有很大关系。肝火旺盛，容易被周围工作生活环境影响，易生气。
管不住嘴。嘴馋辣椒类食物。没有控制，月月口腔溃疡，查了方法，没有坚持下去。
体验：走出舒适区体验了30天早起，4点30-6点之间。后来没有坚持。
财富：开通了另一个管道达令家，心态不稳定，太着急于挣钱了，没有用心去分享，自己的时间精力也没安排好。
职业：探险区，提醒自己停止抱怨。工作上尤其是国企体制内流程繁琐，闹心，抱怨不能解决问题，抱怨完后觉察到自己在抱怨。
三、2019年生命之轮
通过2018年第一次开始做梦想清单，阅读、英语启蒙、财富收入，而在实际生活过程中又对思维导图、财富、产品思维、画画等产生兴趣，而实际生活中每天属于自己的可用时间太少太少，想法很多。。。。。。。。。。
2019年也按照8个维度填写，发现想做的事情好多，但我们时间有限。所以2019年把事情控制在3件以内，选出自己真正想要的，少及时多。
2019年聚焦做一件事情，学习英语启蒙，阅读看育儿书籍，和宝宝高质量互动。
四、人生九宫格
通过书写2019年生命之轮，以及周时间银行，自己每天减去吃饭、上班、睡觉、育儿陪伴家人的时间，属于自己精尽的时间只有早起的2个小时。
要每天高效利用 这个2个小时成长，自己要养成早起的习惯。
定出自己的年度主题词：英语启蒙、亲子互动、快速阅读。
今年就围绕2个维度：学习成长：英语启蒙、快速 阅读，家庭生活：亲子互动，营造家庭氛围。
五、项目甘特图
2019年的目标是英语启蒙，制定出具体的行动计划，按照项目来管理，每完成一项后面打√。
养成的习惯是早起。
家庭生活：亲子游3次。
六、习惯培养卡：
写下自己要培养的新习惯，要做的原因，做成的奖励，不做的痛苦。并有见证人。
七、来自三年后的一封信
3年后的自己34岁，以前从没在意过自己的年龄，一直觉得自己在奔三的尾巴上，通过写三年后的一封信，才知道自己已经30多岁了。
在写来自3年后的自己，感觉进入了心流状态。非常顺手的就写了出来。
八、梦想时光轴：
让自己对3个月，6个月，9个月，1年后的自己有个预判，未来是结果，现在是过程。
写到5年，10年时，自己40岁，50岁，60岁时完全没有概念。从来没有想过这么长远的事情，通过这个梦想时光轴，制定自己一生的计划，让时间看得见。
