1，知道了很多道理，却过不好这一生。
2，自我有压迫，自我就有反抗。意识有压迫，潜意识就会反抗。强迫自己变得自信、外向、勤奋、好脾气，潜意识就会以更加自卑、封闭、懒惰、暴脾气来反抗。
3，一个勤奋的、阳光的、开朗的人更容易获得成功更容易被爱被接受，所以我们的意识要强迫自己变成那样，它企图通过内化外在的标准，从外到里对我们进行强迫改造。
4，正能量是一个结果，而不是过程。你想变成一个正能量的人，或者想改变自己，绝不是强迫自己去做些什么，而是去问问自己：
当我做不到的时候，我的内心是有什么卡住了吗？我可以做怎样的疏通，来让自己做到呢？
5，想改变是对自己的不接纳和排斥。
6，强迫自己改变，是因为我不喜欢现在的自己；不想改变，则是我需要你们来喜欢这样的我。也就是我的内心深处，有着这样的呐喊：
我渴望你们接纳我所不能接纳的自己。
7，从心理学上说，任何特质，都是两面的存在。人的消极和积极一样多，勤奋和懒惰一样多，对于一面的执着，就是对另外一面的压抑。一个对外善良的人，容易对内苛刻。一个白天阳光的人，晚上容易抑郁。如果你充满了正能量，那么，你的负能量哪去了呢？
8，不要责怪上路总是踩刹车，那不是踏板的问题，而是你谨慎的问题或者路本身的问题。路不平、上下坡较多，就需要你灵活、交替、重叠使用刹车和油门。
人生的路，也从来未平过，因此对于这两者你也需要交替使用。
9，因为所谓的正能量，就是我允许我有负能量。
10，自我接纳然后自我拓宽，是这个世界上最正能量的事情。
