day145
又是很困的一个早晨。从舒适的被窝爬出来。很想多睡一会儿，但不敢动了这个念头，怕一旦开了先例，就会慢慢地变得越来越懒。今天练了静坐，拜日A，后弯。静坐的时候，感觉自己差一点睡着，明明很疲倦，大脑却异常活跃。后面的几组拜日A，和后弯体式，也几乎在半睡半醒之中练完。
最近觉得异常疲倦，晚饭后往往需要躺半小时才能缓过来，进行晚上的学习。反思作息，工作没有太累，睡觉依然在11点～11:20左右，6点起床。问题可能在：1-椎的问题；2-月亮的月亏期？3-平时上下班路上，在车上看手机太多，视力疲劳。4-尽管早上练瑜伽，但可能运动量不够，大脑缺氧？
