睁开眼，第一件事是把眼睛再次合上，继续沉睡。

这样的习惯不怎么好。如果遇到什么紧急的事情要处理，而又睡过了头，就会显露出它的愚蠢 。

我觉得我要改变。21天可以养成一个习惯，我就来个21天的改变，彻底解除这个延迟起床的陋习。

有人说，我也这样，感觉没什么不好吧？

真扯淡。

关键不在于多睡了几分钟，甚至不在于是不是影响到重要的事情。重要的是要有自控力，要有能控制自己行为习惯的能力，而不是任凭本能发动，要不然与猪狗马牛又有什么分别？

如果一件事总是让你不能把控节奏，这其实是一件挺可怕的事，因为它不在你的掌控之中了，你却被它牵着鼻子走。

睡懒觉或是玩游戏，一个得到身体上的愉悦，一个得到精神上的快乐，似乎并没有什么差别。但玩游戏过度很容易被察觉而谴责，睡懒觉却被当做可以接受，究竟是什么原因呢？

因为我们每个人每天都要睡觉，却不是所有人都要打游戏，所以睡觉是正常的，玩游戏就是非正常的。正常与不正常的界限是是否符合最广大劳动人民的认知和利益。

打游戏，放松一下，并无不可，如果能成为职业玩家获得高收入甚至会被称颂；但打游戏入迷，时常超过了心理预期，而又没有从中获得什么利益，打游戏就变得不可接受，这件事就成了超出掌控的事，是需要得到控制和改变的。

睡懒觉，休息一下，也本没有人评说，如果因此做了几个美梦进行一下梦的解析，没准还能出书成为作家。但睡懒觉过头，耽误了工作或是其他事情，这件事就变成不可接受。为了不出现这样超出掌控的情况，所以要对睡懒觉进行一下控制。

定闹钟的时候我喜欢定两个，间隔五分钟，以防听不到第一个闹钟还有第二个进行提醒，但这样事实上更容易睡懒觉。第一个闹钟响起，掐了，继续睡；第二个闹钟响起，掐了，本该立刻起床了，但由于这五分钟的惯性，又继续睡了。所以我定了六点半的闹钟，往往七点才起床，甚至有的时候睡过了头，更是大事不妙了。

解决闹钟问题最好的办法是只定一个闹钟，闹钟一响，你要不起，就知道自己铁定要睡过头了。起床的时间从五分钟的一个时间区间变成精确的一个时间点，按时与不按时的界限立刻清晰了。听到铃声，首先立刻坐起，掐了，穿衣，洗漱，出门，觉得一切都在有秩序地进行，一身的一切都在自己控制的范围。

习惯之间必定也是相互影响的。见微知著，睡懒觉习惯了别的事也做得拖沓，变成明日复明日的典型，拖延症患者一定喜欢睡懒觉。

但任何事情，只怕去做，做了第一步自然就有第二步，做了第二步自然就有第三步，如此下去一件事情在开始的时候就知道它一定会完成。人生来就是为了改变世界，在改变世界之前，先改变自己。

如果你也有睡懒觉的习惯，改变自己就从睡懒觉开始吧。如果你害怕自己不能改变睡懒觉的习惯 ，不要太在意你的感觉，这个世界的任何东西都不以你的感觉为转移的，你该动用你的理智。你的理智告诉你，做这件事是正确的，做这件事能让你变得更好，那么不要犹豫了，立刻去做吧。所有个人感觉之中，最实用的是“脑子一热的冲动”。

这种冲动在平时看来没什么好处，会让你闯祸，被责备，但那是你没有学会正确地使用它。这种“脑子一热的冲动”只有跟理智结合起来，才能发挥最大的效果。这时候它不叫冲动了，两者的结合产生了化学反应，变成了“勇敢”或是叫“自信”。

你不敢当众演讲，你的理智告诉你你应该当众去演讲，接下来你只需要“脑子一热”就可以了。理智让你判断一件可做的事情是对的，是方向盘，为你找方向；“脑子一热的冲动”，是发动机，是油门，为你提供动力，朝着那个方向不管不顾地冲过去。

当众演讲，对心爱的人表白，职业选择……你在很多时候需要这种理智和冲动的结合，但大多数人，只有理智，而无冲动，所以也就不会有“勇敢”和“自信”这样一直向往的品质。

现在，理智告诉我，睡懒觉这件事不太好，很容易让事情超出我的控制，我有了“脑子一热的冲动”，我要客服它，明天我只定一个闹钟，钟响立起！