你们每天都是几点起床呢？

从前和现在的起床时间有变化吗？

是越变越迟了呢？还是越变越早了呢？

记得以前大学的时候，我常常是踩着8点的铃声进教室的。有时候8点多没有课，我甚至都能睡到9点多，再去上10点钟的课。

那是一段荒废的年日，每每想起，都想给当初的自己几巴掌。

后来到了大二，才慢慢悔悟过来。我开始学习建立正确的作息习惯。

现在，每天我5:30起床。自己的生活和从前是截然不同的两种画风。

以前，总是觉得日子过得怎么那么没有效率，常常什么事情还没做呢，天就黑了。

然后又熬夜，东弄弄西摸摸，就到了深夜12点，第二天依然起不来。

如此恶性循环，一直无法得治愈。

要想早起，有一个很重要的前提条件，就是要早睡，至少23:00睡觉，才能保证有足够的睡眠，第二天能精力充沛。

早晨5:30起床和7:00起床是完全不一样的体验。

科比说：你们知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗？我知道。

每一个能早起的人，必定是一个对自己的人生负责任的人，是一个胸怀大志，下狠心与自己死磕的人。

大一的时候，曾经有一个和我一起报班学习疯狂英语的同学，课程主要是针对口语。短期培训结束后，就是自己根据课程的口语练习。

我这个朋友，每天6点10分起床，宿舍楼是6点30分开门。她永远是站在那里等宿管阿姨开门的那一个人。

然后在学校湖边大声的练习口语，日复一日，从发音到单词、到短语、到句子、到文章，一直如此，后来，她是整个班里口语基础最差，却提升最快，效果最明显的，大学六级直冲600+。

她不单单是在这一件事上才这样，我细细的观察，发现她对自己的生活有一个极其清晰地规划。

她在时间上的自我管理，使她生活的整个精神面貌都是斗志昂扬的，做事情有条不紊，很有自己的节奏感。

在这件事上，我受到她很大的影响，从此，我洗心革面，开始了时间管理，学习自律，加强自控力。

起初是难的，尤其是冬天，当6:00的闹铃响起来的时候，永远想在被窝里多呆几分钟。最喜欢的音乐也被毁了，一听见那个声音，就悲从中来。

然而，就此放弃吗？不！审视着自己当时的状况，不能容忍自己这样懈怠下去。虽然里面常有挣扎，也有时候会失败，但我一直要刻意要求自己的心志从未减少。

一边与自己做斗争，一边在白天钻进图书馆查阅相关时间管理的书目、心理学的书目，寻找自己的问题所在，用不同的学科，从不同的角度，来帮自己找到问题所在。

经过不断地查阅，自己越发认识了早起的重要性，认识了时间管理的重要性、也看清楚了晚起和时间松散的心理层面的原因。

在这些科学和事实的根基上，发过来更推动自己去进行早起这件事情。

2个月之后，我的起床时间就很稳定了。每天6点钟，雷打不动。

直到毕业后，自己住的时候，将时间推前到5:30，一直到了如今。

我因着早起而得到的东西是难以用价值来衡量的。

因为早起不仅仅是起床时间早了而已，而是完全给了我另一个不同的生活方式。

因着我是每天9:00才上班，所以，5:30起床，洗漱整理好就是5:50左右，然后我有整整两个半小时可以做自己想做的事情，8:30再出发去上班。

而我利用这段时间做什么呢？我可以晨跑、可以看书写作，可以学习画手绘，可以研究工作中的一些资料，这些都是我曾经做过的。

在清晨为自己划分整块的时间来做自己喜欢的事情，这使我的生活满了很多可能性。

最近我在学习写作，这段时间就对我很宝贵，使我在不影响正常工作之余，可以发展我的第二职业。

每天起床，一边听书，一边为自己的写作积累素材，理清写作思路，构思文章架构。坐在电脑前，先写出提纲，傍晚下班后，再填充内容，修改，插图，第二天推送。

每天这样的节奏让我觉得踏实，充满了向上的精神气息。

在时间管理方面，早起只是其中的一项。那么如何进行时间管理呢？

第一，学习抓住时间

对于每天、每周、甚至每月的生活，我们一定要列出时间表，按着实际情形安排，然后按表实行。

我们要学习抓牢时间，尽力的学习刻意练习。把时间排定，按部就班作息。

如果我们知道下一步要做什么，自然就会紧起来。若是真看重一件事，并且计划时间去做，结果一定比较好。

第二，训练随机应变，把握时间

随机应变就像打游击战一样---什么时候都方便，什么时候都可以。

必须学习视情况而定举止，并且学习克服在实施过程中的问题，总要学习均衡，省出时间。

早起和学习时间管理，使我们的人生充满质感。

不必等待了，不必再找借口了。

从今晚的早睡开始，给自己的人生一个新的开头，让自己赎回光阴，留下大把的时间做自己喜欢的事情吧。