在民以食为天的中国，好好吃饭，不仅是一种生活需求，也在某种意义上成为一种文化和精神的传承。我们习惯把各种美好的事情与美食结合在一起，用满足味蕾的方式来表达内心的喜悦。我也曾一度在朋友圈晒我各种美食照，自认为的美食！
与此同时，在言语表达上，我们也从来没有掩饰过对吃饭这件事的热爱。通俗点的，有“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌。”
文艺点的，有“唯美食与爱不可辜负。”
然而，近些年来，却有越来越多的人对于吃饭这件事变得心不在焉起来。
虽然大家不好好吃饭的理由千奇百怪，有为了减肥的，有为了挤时间的，甚至还有纯粹为了偷懒而不吃的。我就是偷懒三天每天只吃一次面条的经历，结果体重没降下来，身体也一直处于亚健康状态。
不要以为一次两次不吃饭只不过是小事一桩。千里之堤，溃于蚁穴，等身体出了毛病的时候，再后悔也来不及了。
善待自己，从好好吃饭开始。
很认同一句话：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”你有多久没有早睡早起了？
每天晚上，躺在被窝里都还不愿放下手机，不是刷着各种琐碎的消息，就是不知疲倦地打着游戏。生命就这样在你的指缝中一点一滴悄悄溜走。
而熬夜带来的必然恶果，就是第二天早上的赖床不起。醒不来，醒来了还不愿意起，起来了还是一脸倦意，早已成为了某些人的生活常态。
俗话说得好，睡眠无小事。为此我专门下载一个蜗牛睡眠软件测试我每天晚上的睡眠质量。
人体是一部精密而复杂的仪器，每一个零件都有特定的开关机时间。
到了一定的时候，你要果断地给自己按下暂停键，让身体各器官都进入休整状态。
好好睡觉，别熬夜，少赖床。
想成就不一样的自己，就要习惯去做一些让自己不舒服的事情。
开始运动，你就迈出了其中的一步。我从2月18号就一直住在学校宿舍，我怕非常开心楼下就是办公室还有操场可以锻炼身体，还有可以和同事们打打篮球。
我们很容易就陷入自己营造的舒适区中，好好吃饭，好好睡觉，生活似乎已经进入了健康的轨道，但若仅仅只是这样，依然还是不够的。或者也是知道自己现在这个样子不行，但动力不足，也许就在明天我会改变，幻想着一鸣惊人，哪有，只有脚踏实地的行动才能看到别样的风景。
吃要吃，睡要睡，但也要让自己迈开腿动起来。生命在于运动。虽然在开始的时候，你会感到不舒服，不快乐，不习惯。我就不说鸡汤了，什么坚持下去一定会怎样怎样，这里有两个办法，一个是不要给自己退路，对赌协议，没有坚持就罚多少多少人民币，大多数人还是会在意这个的，强迫自己坚持。二就是我以前听一个大师说的当你意识到你有两个自己时，特别是对现在的自己不满意时，你就拼命的向往你想成为的那个自己，你就会披荆斩棘，没有任何借口了！
这次疫情，让我们每个人都近距离地感受到了生命的可贵。灾难面前，虽有大爱，但也有很多的心有余悸，人在大自然面前有时也显得过于渺小了。2020希望我们总结经验教训，深刻反思我们自己，为自己的人生负责。疫情过后，希望我们每一个人都能好好吃饭，好好睡觉，好好工作，12字方针政策必须执行哟！答应我好吗？亲爱的自己还有亲爱的朋友们。下面是罗老师这段时间的计划：
1.每天看教学视频一两个，如窦桂梅老师的。备课。
2.练字两页。
3.抄写一首古诗。
4.每天敷海藻面膜，似乎效果不错。
5.听樊登读书app。
6.提前写好一周计划。
7.每天护肤，特别是我的眼纹呀！抓狂！
8.下载记账软件记账，要比以往任何时候都要珍惜每一分钱的去处。
9.坚持每天看书至少30页，学写文章，终身学习。
10.减肥，少油少盐，做冥想，多运动。
