这是简书的第一篇文章。总觉得应该记下点什么，所以开始吧，就从现在。
关于冥想。今天冥想45分钟。
冥想刚开始的时候颈椎有些不舒服，就像有一个金属的链子，硌在脖子后面一样，感觉整个人的头和颈椎，已经完全分离了。头沉甸甸的，脖子好像不存在了，无法支撑沉重的头，头仿佛要掉下来一样。脖子一动也不敢动。这是近期冥想第二次出现这样的情况了。我想放弃，然而我在心里对自己说，坚持一下看看会是什么样的结果。让自己对疼痛不再抗拒，慢慢的放松自己，让身体柔软，思想柔软，同时我也换了一个手印，忽然觉得整个人一下子轻松了起来，脖子不再硬邦邦的。头顶有个地方麻酥酥的，一跳一跳的。海底轮也有跳动的感觉。我把注意力从关注呼吸转移到关注身体的不同感觉。感觉到整个人都轻飘飘的。有气流推着头向上升起。整个颈椎没有了不舒服的感觉，我想，这是不是在打通不通的地方啊，心中满是欣喜惊讶和感激。
感觉到时间差不多了，我看了看表，45分钟。左右晃晃头感觉脖子里边的骨头嘎吱嘎吱响，但颈椎已经没有了疼痛麻木，硬邦邦的感觉。
明天继续。
这篇文章是用讯飞语音编辑的，第一次使用讯飞语音，体验还不错。省下一个字一个字的编写了。
