引子
有一天，我和我童年伙伴小勇在一起聊天，小勇向感叹道：
大学毕业参加工作几年了，我现在发现自己和别人比能力弱弱的：
- 别人能，我不能，被碾压！
- 自己是个宝，但是被低估！
- 不知道自己有啥能力！
- 自己会的很多但是没有竞争力！
- 很想提升能力，但是没有好方法或总是断断续续！
- 满身都是劲儿，但是用不出来！
。。。。。。
看着他这样沮丧，作为朋友哪能坐视不管呢！
我说：小勇，我这里有个课程，一共四周，每周一节课，这个课程可以解决你的问题，但是需要你积极主动的参与，你愿意来吗？
小勇：收费吗？
我：（满头黑线）（真想大嘴巴抽你！收费就不要听了吗？！不想改变就不要抱怨！）这个课程是免费的！
小勇：好，我愿意！
我：开始之前我得提醒你，这个课程需要花费精力，努力去实践，不能半途而废，能坚持吗？
小勇：我一定能！
我：嗯，态度不错！那么我先来介绍一下，这个课程是什么
课程介绍：这个课程的名字叫“我一定能”，全称：个人能力管理系统构建学习实践活动。
个人能力管理系统，就是一种可以不断提高个体发现、挖掘能力的眼光，持续梳理整理自身能力、实现能力库建设，找寻当下的定位并确定目标，有效发展最急需能力并可以确保自身能力转化为竞争优势的综合方法论体系。
小勇：（满头问号）不明觉厉！
我：不明白很正常，等上完课你就会明白的。
第一天 能力的发现及挖掘
我们把一个人能力的提升当成一棵树发芽生根、长大、开花、结果的成长过程。
那么我们首先第一步要播下一颗种子。
一、能力三核
能力这颗种子内外有三层，从外向内，分别是知识、技能、才干。
知识、技能、才干的区别：
一个人可能有非常多的知识，物理、化学、社会、经济、管理学等知识（这让小勇想起来自己高中时代还曾是个渊博的人呢）；
一个人可能有几个专长的技能，比如说跑步、唱歌、写作等等；
但，一个人可能只有几个比较核心的才干，比如说，有毅力的、有活力的等等；
这三个核心也是我们构建能力的次第，你需要先具备一定的知识，然后通过训练掌握一定的技能，这些过程中可能磨练和呈现出来自己的一个或多个才干。
知识不可以迁移，你学习了物理知识，但不一定会化学知识；
技能可以在相似的技能附近迁移，你会开汽车，那么学习开坦克的时候就上手比较快。
才干是可以随意迁移的，一个有毅力的人，背单词可以背得好，跑步一样可以干的好。
二、梳理自身优势
为了更好地成长，我们需要找到自己的优势。
工具：
三、成就六宫格
用六宫格的形式呈现自己的成就事件。
四、成就日记
坚持写成就日记，构建自己的能力库。
发掘他人优势
五、成就四问
（讲故事、理优势、深挖掘、开智慧）
第一天作业：
书写自己的成就日记；
完善自己成就六宫格；
开展成就四问的练习。
第二周 定位及聚焦
第一条我们找到了自己能力提升的种子，那么接下来，这颗种子需要种到田里面。
不同的种子适合的土壤和气候不同，如果你发现自己的优势是活泼善于交往，那么如果你选择在财务领域开发自己的能力，显然是不妥的，发不出芽，发芽了长不好。所以播种之前一定要对自己进行定位。
一、定位三模型
- 职场定位模型
- 成长定位模型
- 财富定位模型
通过定位小勇知道了自己在职场中的位置，成长的阶段，财富水平，那么他下一个阶段的重点就基本明确了。
定位完了，种子找到了土壤，播种，接下来种子发芽了，开始成长了。
怎么成长呢，不能什么技能都要一把抓啊，那样只是什么能力也提高不了。
那么就要对自己的技能进行测试分类，有针对性地提升。
二、技能矩阵
通过个人技能测试，我们根据自己喜欢和擅长得出了自己的四个区域。
自己技能的这些区域需要不同对待，我根据不同区域的特点，制定自己的能力策略矩阵。
三、能力策略矩阵
不同区域的策略
优势区（喜欢 、 擅长）：持续精进、不断外化、寻找平台、打造个人品牌
潜力区（喜欢、不擅长）：保持好奇、不断尝试、选定能力、刻意提升
退路区（不喜欢、擅长）：组合长项（eg胡萝卜炖肉）、偶尔使用、隐藏起来
郁闷区（不喜欢、不擅长）：尽量躲避、授权他人、合作、培养兴趣、认真面对
四、木桶原理的思考
经典木桶理论：一直水桶能装多少水取决于它最短的那块木板（短板效应）。
新木桶理论：一只木桶能够装多少水在正常情况下（木桶规整、不斜放）取决于3方面的因素，
第一，每一块木板的长度，最短的木板决定盛水量（短板效应）；
第二，木板与木板之前的结合是否紧密（永澄老大经常讲，不能做一只漏水的桶）；
第三，有一个很好的桶底（有核心支撑）。
木桶理论变形：如果把木桶纺织在一个斜面上的时候，木桶装水的多少可能取决于最长的一块板子。
根据木桶理论及其变形，在构建个人能力管理系统的时候，需要注意遵循如下几个总体思路：，
重点突出——桶底一定要坚固，充分发挥自己的优势区组合，让自己成为某一细分领域的专家，打造出个人品牌；
长处着手——长处附近集中消灭短板，不能让自己的桶有缝隙；
以点带面——重点线理论，多头推进往往不能取得很好的效果，从一个点上突破，然后带动其他点的推进；
扬长规短——不是扬长避短，很多时候短板是避免不了的，要正视它，将其纳入规范和管理，避免系统性的风险。
第二天作业
测试并 构建自己的能力策略矩阵。
根据模型写出自己的职场定位、财富定位和成长定位。
第三天 确定能力提升方案
一、大树模型
人的成长是一颗大树，树根是通过成就日记中的能力三核构建起来的，定位是树的位置（大树生长的环境），能力策略矩阵是树干（营养输送），树枝树叶分层三层：竞争优势-优势区-潜力区。
潜力区是新生的树枝树叶，优势区是茂盛的树枝和树叶，竞争优势是树枝上结的果子。
能力提升逻辑：根基-定位-策略-潜力提升-优势打造-竞争优势。
二、价值线上的大树模型
问一个问题，为什么要提升能力？为了创造价值，价值带来财富、名誉等等。
价值线上的大树模型，通过价值的视角来看自己的定位，自己在价值线上的位置，确定自己的时间、精力投入比。
低价值状态：
高价值状态：
到现在我们已经基本可以确定自己能力提升的方向了，那么接下就是关于怎么做的问题了。
三、GROW模型
G（Goal Setting）R（Reality）O（Options）W（Will）
先确定自己的目标（smart原则），认清自己的现状，列举出自己可以做的事情，确定下一步行动。
推动六问
改变是困难的，因为大部分人都愿意留在自己的舒适区。所以此时，需要一个推动机制，推动六问就诞生了。
- 到底要做到什么，为什么要做这个？做到之后是什么样的感受？
- 具体的目标是什么？
【如果达成目标是10分，完全达不到是0分，你现在是几分？】 - 你要做哪些事情确保这个结果发生（都有哪些任务）和阶段；
你需要多久到达目标？反复询问，问到所有细节； - 每一步的任务自己都能执行么？第一步行动是什么？
去哪里找到保障？ - 你觉得这个还有其他的风险么，如何应对风险？
- 如何保障持续行动？
好了，现在大象跑起来了，小勇说，我现在很有动力！我想跑的更快，有没有好方法。
当然有！
四、能力激增法——社会化学习方案
1-方法论和工具（学习和练习）
2-成就日记
3-导师（目标、顺流、防掉坑）
4-替代经验
5-情感支撑
6-社会激励和策展。
五、能力提升四个阶段。
每个阶段的状况不同，用到的策略也不同。
第三天作业
确定自己的价值定位，进一步细化自己的能力提升方向，梳理出需要提升的能力列表。
根据推动六问的思考，把能力列表中需要现在开始实施的能力，拿出来，制定目标达成方案。
落地方案，先抄后超。
第四天 打造核心竞争力
什么是核心竞争力？
满足需求的效能高。
1、能够发现个人和组织的需求，沟通，观察，了解趋势，拥有视野，站在对方角度发现对方需求；
2、了解自身的能力（能力库建设），掌握匹配相应需求的能力；
3、反应速度快：快速准确把自己的能力匹配需求。
4、执行高效：关键是落实到位，确实能够准确高效地解决客户需求；
5、产出的东西是优质的。
你的核心竞争力是什么？
职场价值定位：从价值的角度思考职场定位。
找对人？谁才是你的竞争对手？通常是和自己的年龄、状态差不多的人。那么你的标杆就是那个比你稍微优势的人。
价值（职场价值）定位轴。
价值<0，初入职场，快速适应和成长，不断去做。此时公司在养你，因为你还没有什么产出。要不断提升能力知道能够独立承担工作。
价值原点（独立承担工作，价值=0，此时你产生的价值和公司在你身上花费的成本基本持平），此阶段很多常规的工作，维持组织的运作。考虑，如何把自己手头的工作做到高标准。超出你老板的期待。
价值>0，脱颖而出，对企业的价值大于成本。能力提升开始拓展到思维的层次了，思考问题有逻辑性，知道当下做的工作的重点是什么，抓住重点。
引领发展阶段（高管或创业者），开始产生客户价值（可以实现价值流动，有交换产生），此时需要有产品经理的思维。
把自身的思维、能力、资源等多种组合提炼包装成为可以被他人购买的产品或服务。此时考验你思维能力、你的眼光，如何让客户喜欢并乐于为你的产品买单。
每个人的不同状态的核心竞争力的不同的。
如何培养核心竞争力
把自己的木桶拿出来，找到自己的木桶的长板，把旁边的长板再做起来，再做起来，再做起来，形成长板支撑。
另外是把自己已经做起来的长板部分，个人品牌化，广泛传播，价值转化。
所以一个人的核心竞争力是能力和兴趣的组合，你能做，并且你喜欢做，这种事情的有机组合。
核心竞争力具体构成：
持续成长的能力、通用的知识和技能、专业的知识和技能、素养品格才干等方面的有机组合。
最可行的方案是：设定一个比你高一点的目标，这个目标是跳一跳可以达得到的人，最好是一年可以做的到的，你会发现，只要你不和比你水平差的人比，把自己的眼光着眼于非常高的圈子和人才，你不用考虑那么多，你会不自觉超越周边的人。
三个月能力提升目标
l 可以用自己的语言清楚地表达出来十个心理咨询技术的含义；
十个技术清单：澄清、释义、情感反应、总结、提问、解释、提供信息、即时化、自我暴露、面质技术。
l 可以将每一个咨询技术和别的咨询技术区别开来；
l 掌握每一个咨询技术的意义与功能；
l 掌握每一个咨询技术的应用原则及注意事项；
l 掌握每一个咨询技术的使用步骤；
l 掌握每一个咨询技术的练习方法；
l 通过脑图的形式把十个心理咨询技术之间的关系和配合
l 能够不拘于法地融合十个基础性的心理咨询技术。
