好快啊，已经23号了，过几天就要过年了，再过7天这次写作群的时间就过完了。因为明天要开车回老家，所以估计明天不一定有时间写了，今天还是写写吧。这两天停下来后就有点提不起劲写了，看来人想要培养新的习惯，摆脱旧习性的束缚真是不易啊。
还是一样开头没有想好要写的主题内容是些什么，依然是想到什么写什么吧。
最近觉得注意力的状态不是太好，很容易被内在的对话吸引沉浸其中，这样对外界当下发生的一些事情常常不能察觉，有点神游的状态吧，有半年多没有做打坐之类的练习了，明显有不同。当有坚持做打坐训练的时候，注意力是清明聚集，心中的妄念也不会如山中的野草野蛮生长，大脑思考的能力也能被应用到更有效的地方。这就像是电脑中毒后内存和CPU占用过高，运行成效很低的样子，而杀过毒清过内存后一切好像都干净了一样。
今天有在一个观察，外界发生的事物的输入大脑后，大脑首先是关联相关性的人事物，这个跟思维导图很像，一个主题中心分散出若干相关子主题，这时大脑往往会被关联最强的一个子主题念头吸引，产生新一轮的关联发散，循环往复无休无止。这就是禅师说的“沿流不止问如何”中的不止沿流。人类产生语言这后这些肯定就一直如此，世世代代都是在各种意识洪流中浮沉，至于有语言这前是怎样还真没有认真想过，我们的意识在内在主要的活动形式就是对话和画面，而信念之类的东西应该多是以语言方式存在吧。
一个人从出生到1岁左右开始就被训练出了语言的能力，通过语言这个工具去认识我们也生存的这个世界，离开了语言这个复杂的思维工具，这一切是不可想象的，人后面智力和思想的进步都离不开这个基础。这个工具太重要太好用了，所以到最后我们深信这个工具就是“我”，这个头脑不断编织出来的种种故事都是真的，我们又在这个故事的基础上去应对我们面对的所有种种，并常常用一个新的故事去圆那个旧的故事，维持它的“真实不破”。
道理知道的再清楚并不意味着你能活出那个状态和境界，大脑和注意力的状态需要的是训练，一个道理并不能把我们带到那个境界，就像佛家比喻的你知道了去目的地的路线地图，但没有开始踏出足下的脚步，那么我们离目的地并没有近一步。
所以还是要把打坐重新开始并坚持下去，从何时开始每天要坐多久呢，先定一个小目标吧，从今天晚上开始，不少于20分钟吧。以前都是一次30到60分钟，现在怕订的太高了不能坚持贯彻。2017有个好的状态这是一个相当重要的训练，其实活着就是存在的当下刹那，当下的刹那的状态也取决于我们的意识注意力的品质。
新的一年里愿能获得“风暴中心”的平静，新的一年愿我获得真正的安祥，真正的平静，真正的快乐；愿众生获得真正的安祥，真正的平静，真正的快乐！
