今天是2020年第153天，距离2021年还有213天，日更写作的第13天
昨天近11点睡觉，把手机闹钟调到5点钟起床，稳定的生物钟让我们定时起床，可怕的习惯的力量。起床后照例拿起手机看信息，小来起床打卡，听《自我提升课程》，等待5点媛创读书会早起打卡，整个一系列的活动下来，发现已经过去了20分钟，自己竟然没有目标感，对起床后自己积极做什么比较模糊。
现在，对自己来说，早起的这段时间是最难能可贵的大块时间，白天要处于嘈杂的工作环境，要用心陪伴孩子，不可能拥有安静的几个小时。我之前也为自己设定了目标，似乎这些目标有一些遥远，难以落地去实行，或者要实现的目标是一个大工程，未进行下一步的工作，把目标进行分解成每一天要做的任务。读过博恩崔西的《吃掉3只青蛙》，一个人要有所成就，一定在早上和上午的精力最好的时间内，完成最困难价值最好的3件事情。那么我的3只青蛙是什么呢？为了教授的职称，积累自己的科研成果，刻意练习自己在科研项目申报书的撰写能力，发表SCI收录论文和CSSCI收录论文的能力，刻意；刻意练习每个部分的写作手法和着重点；提高自己的语言表达能力，练习基本功，口部操，美文的朗读等，要自己的声音更加的美妙好听。人要有一个可视化的终极目标，指引着自己每天成长，为了可达的目标全力以赴。
