在十年之前，我身体素质较差，兼带有一些忧郁，喜欢看一些感伤的影剧，听一些忧郁的老歌，时不时会流泪；喜欢下雨天独自坐在窗前，将自己融入到伤神的故事里，想象着自己离去分别时的场景；经常感冒发热，伤心伤神。
终于有一天，我意识到不能再这样沉下去，我一无颜值，二无学识，三无背景，四无金钱；可以说是一无事处；接着父亲生病，恐惧感来临，四个老人还有子女，总不能连抱起他们的力气都没有；于是试着走进健身房，从开始只能跑三分钟，举五公斤，到两个月后能跑二十分钟，举十五公斤；从一起步气喘吁吁，到大汗淋漓后的舒爽；让我感到健身的乐趣。
整整十年，不刻意去健身，只为保持一个健康的躯体，从开始只想完成任务，到现在变为一个规律，从开始只去健身房，到现在随时随地可健身，从十年前经常感冒发热，到现在几年都不打针吃药；以前在季节交替或喝酒后犯鼻炎，现在也不犯了。以前常想感伤，现在只想听积极向上的歌。这就是健身带来的变化。
有时候常想，如果倒退二十年，我一定会健身；人生能有几个十年，但不管还有几个十年，我依然会坚持。
