自从进入移动互联网时代，随着智能手机的发展，我们的时间不断被碎片化，注意力被不断地被分散。
尤为严重的是微信朋友圈、微博、淘宝、今日头条等新闻应用、视频网站，等等，他们吸引了人们绝大部分的注意力和时间。
我们耗费在上面的时间和精力，导致我们对工作不够认真，专注力分散，与家人相处的时间减少，甚至有很多人连集中五分钟精力都做不到了，必须时时刻刻黏着手机。
李笑来提过关于注意力人们常见的三个大坑，分别是，莫名其妙凑热闹，心急火燎随大流，操碎别人的心肝。
我们多少人是莫名其妙凑热闹的？
现在更加容易凑热闹了，只要你打开新闻网站，哪个谁又跟谁出轨了，谁跟谁又有八卦，这些新闻，永远都不会断续。而绝大部分人的时间和注意力，就是这样被他们吸引走。
我们的微信朋友圈，不断地有朋友更新，我们不断的关注，担心错过别人生活的任何一个细小信息。
这种心态更加准确的是担心错过别人的动态，而朋友之间疏远了。人总要跟其他人产生一定的链接，才能感觉自己的价值，才不会孤单。
我们细心想想，这些跟我们学习成长有任何关系吗？可以说99.9999%是没有任何关系的。
其实，你发现我们生活中有那么一小部分人，他基本上不怎么发朋友圈，但是他的权威还是非常大的，出了什么事情，朋友们还会跟他沟通商量。这是为什么呢？
这是因为他们是通过自身的价值，与大家进行链接的。这种价值很大程度上是他本身专注所产生。
他的专注让他产生了价值，让别人觉得更加可信，他和我们的链接是无形之中的链接。
如果我们没有办法保持专注，让专注力放在我们学习成长上，我们就难以产生这种真正的价值。
一旦你的朋友圈关闭，你的对外链接关闭了，不仅会让你觉得孤独，也体现不到自己的存在与价值，这让大多数人产生无限的焦虑。
这真是一个死亡螺旋啊！
我们专注力越分散，就越焦虑，越焦虑越分散。
有很多伙伴，把微信朋友圈关闭了，或者把各种各样的干扰信息屏蔽掉。
把他的注意力放到个人成长上面，他反而过得越来越踏实，焦虑感逐步下降。
我已经很少看朋友圈了，不看微博两年，不看今日头条和各类新闻半年，已经没有那种怕错过任何重要信息的焦虑状态，与朋友交流依然踏实。
我们的注意力是时候要回归到个人成长上面了。当你想着，一切为了个人更好，而不是为了看别人如何好，你可能也就心安理得地与这些所谓的信息脱离。
