2012年到2019年自己养成的自律，19年事情发生后，自律也随之消失了
现在是时候拾起来了
七年的自律，让自己的状态有了焕然一新的改变
首先身体很健康，体质提高，免疫力变好，整天精神抖擞，工作效率高高的。。。
当时是每天五点半到六点起床，无论严寒还是酷暑，生物钟比闹钟都准时
起床后锻炼四十分钟左右，开始的时候拾跳绳，慢慢的跟着练小红帽、有氧操、keep。。。一直没有断过
运动后、冲洗一下做营养低脂早餐，一直坚持着，觉得很是幸福
就在生育女儿的期间也没有间断过
当时的坚持和保持，出了月子体重就恢复到了孕前，状态也不错
所以，从明天开始，拾起来我的自律，让自己的精神气提升去
为自己以后更好的学习工作，做长期有效的准备
写此文章为凭证
因为，进入2021年的时候自己就写了计划，早上五点到五点半起床，运动，背书
但是，很失败，好像截止到现在就实行了两天吧
所以，这次一定要好好坚持，明天开始
早起，最好的安排就是要早睡，10点之前睡
香记录恬生活
