1. 鼓励的活动给你与家人带来什么改变？分享一两个
首先我觉得自己的心情变好了很多，控制情绪方面有很大改变。活动一开始的时候为了有东西可写就逼自己把注意力转移到欣赏孩子身上的闪光点上，努力的去想去分析思考孩子每个行为背后的善意. 确实很多时候认真思考后就没那么多怒气了。当我尝试开口向他们表达时，也感到心情特别舒畅。晚上重新在脑海里回放把它整理成文字，再次梳理一遍的时候更是充满了感恩。原来身边有那么多美好的东西存在只是我没注意看。活动过程中谭老师每天的督促少宁老师专业的指导与鼓励也让我坚持的越来越有信心。
在一个很大的转变就是跟孩子之间的互动方面。 孩子们受到鼓励后也开始用行动和简单的言语来鼓励我，更愿意跟妈妈敞开沟通。活动的一周我感觉家里好有爱。大儿子早上去上学时会主动来抱抱我，小儿子看到妈妈穿新衣服时会说“妈妈，你很美”，孩子们放学回来看到桌上的晚餐会说“妈妈，谢谢妈妈给我们煮饭” 小女儿脸上更是多了很多开心灿烂的笑容。二儿子不但用言语也开始用行动来鼓励起妈妈来。妈妈不发火时，他会亲手画一幅简单的画送给我， 放到妈妈的爱心箱里。 我们的改变和成长是可以影响孩子的。当我用欣赏鼓励的眼光看孩子们时， 孩子也开始用同样的眼光来看我。 互相鼓励真的好过互相埋怨。当我接纳孩子的同时孩子也开始愿意接纳和原谅我。
2. 有哪些方面是以前没认识到的吗？
以前没认识到的是话语的力量真的很强大。通过活动我开始觉察自己和先生跟孩子互动中的言语，特别是孩子有情绪的时候，我开始去同理换位思考。我们如果不刻意去操练智慧的使用它们，每天都在有意无意中摧毁孩子。通过活动孩子更愿意以礼貌的方式跟我沟通特别是老二，晚上睡觉前他会悄悄告诉我，妈妈今天你不能得到我的心形因为刚才你说话的时候有angry voice.；我在厨房里大哭不是因为自己摔倒怨爸爸，是我不喜欢爸爸看到我摔倒后跟我说话的方式和态度，感觉像在骂我一样，所以我很生气。孩子让我们更清楚的认识自己。话语是有力量的。作为父母，我们是标准和榜样。
3）还有什么挑战？
坚持有意识地操练蛮有挑战的。过去的习惯很难打破，哪怕只松懈一会儿我都会马上成为过去的自己。如果不专门花时间去接纳欣赏孩子我就根本做不到。如果每天我不在心里预先预备的话，我就会让机会消失，很快我就根本不会去欣赏鼓励孩子们了。不论我怎么尝试从前的反应从前做事的方法立刻冒出来。很需要借助外界的力量持续不断陪伴与支持才可以不断成长。
还有就是如何鼓励得恰到好处。避免孩子活在表现的层面上。表现好妈妈才鼓励或表扬我。如果我表现不好或失败时就感到内疚羞耻。如何鼓励才能避免他们不停留或沉浸在在那个表现好的点上而是激发他们继续努力成长。
