时间是傍晚的5点30分，怀揣着老板的苛责，同事的误解，地铁一路站下的脚痛和电脑里的加班材料，我走进了自己的小区。
望着两楼间疑似雾霾的天空，我站住脚。
在朋友圈发了句无配图的“我好累”。
五秒钟后，我还是掏出了手机，删了那条带着体温的朋友圈……
我相信我不是一个人。
从微信朋友圈诞生，大家拍美景、晒生活、晒心情，
到现在，基本一周不更圈，一月不更圈，甚至半年不更圈。
我们的朋友圈似乎患上了“性冷淡”。
我们越来越不喜欢在朋友圈吐露自己的心情了，尤其是不开心。
与网红、明星发嗲的那句“宝宝心里苦，但宝宝不说”不同，
我们的苦货真价实：
这种苦是通宵熬夜赶材料，明天要挣扎早起的苦；
这种苦是单位忙碌一天，回家还要喂一家老小的苦；
这种苦是饱受冷眼委屈，依然要微笑面对领导同事的苦……
我们尚未艺术到将悲伤写成《失乐园》，供后辈全文背诵，
我们只能粗鄙地将不同原因、经过、场合下的小情绪，
小心翼翼地折叠成三个字：不开心。
然后，又默默地删掉。
一、
人为什么会删掉自己亲生的朋友圈？
1.朋友圈已成“杂人圈”
打开微信—通讯录—从“A-xx代理”开始一路看下去，只要你没设置强隐私，通讯录大抵如下：
领导同事+前公司领导同事+莫名巧妙加上的微商+附近的人加上的微商+曾经的朋友现在做微商+七大姑八大姨+麻辣烫、拉面、盒饭的微信+形同陌路的大学同学+只会借钱的高中同学+生死不明的初中同学……
微信之父张小龙曾坦言道：微信区别于QQ、微博等社交媒体，更注重熟人社交和隐私，让用户在自主的熟人链中得到更好的体验。
很显然，基于种种关系和利益，微信被各种功能捆绑上铐，这道“熟人链”被撕开一道道缺口。
熟的不熟的纷至沓来，朋友圈已不见朋友。
没人喜欢在陌生人面前表露自己的情感，更何况在一个崇尚“喜怒不形于色”的国度里。
2.有种朋友圈叫“别人家的朋友圈”
某车的交车流程单、TF口红、演唱会贵宾区的票根、一对一潜水私教课、出去浪的登机牌……
这些都提醒你，低于100块的朋友圈就别发了。
与朋友分享自己辛苦打拼下的成果是应该的，但很多时候，没有对比就没有伤害：
你晒圈在帝都找到了价低干净的合租房，别人晒圈想二环买套房子；
你晒圈年终奖金涨了一千，别人晒圈自己的公司过了A轮；
你晒圈自己拿到驾照不再等公交，别人已经拿到了航空器的驾照；
你晒圈从黄牛手里买到网红奶茶时，别人晒圈已经在米其林饭店看菜单了……
你分明听到GAI唱着：
老子吃火锅，你吃火锅底料……
幸福不等于二环的房子、天使轮的公司、
航天器的驾照、米其林饭店的菜单，
但发现自己是朋友圈里的“落后生”时，你还愿意举手发言吗？
3.不如意事十八九，能与人言无二三
试想以下情景：
某个年夜饭的夜晚，饭吃到中场休息，长辈们关切地问你：
“最近还好吗？”
当时你是怎么回答？
其实你想说你很累：
工作的、生活的、过去的、未来的，缠于一身。
亲人相聚，老友相见，正是酒热菜暖的时候，你真想去倾诉时，
却发觉能讲的都是零零碎碎的，前世今生的，纠葛一团的。
但真要讲明白，又要交代时间地点人物起因经过结果，
反而又累又麻烦。
所有的话到了嘴边，又退缩成一句“唉”，就自顾自地玩手机了。
返回手机端，你真的发了“我很累”的圈后，
你的朋友，你的家人，都纷纷过来，嘘寒问暖，问你怎么了，
你可能也只会发个表情，说句“没事”，然后默默地删圈。
当倾诉成了一种负担，还不如玩局王者农药。
4.who care you？
问个问题，你是否尊重过你的心情？
你的老板需要你充沛无比，激情四射的心情，
你的客户需要你热情洋溢，百烦不厌的心情，
你的同事需要你毫不利已，专门利人的心情，
总之，你需要心情好。心情好，就对了。
生而为人，你还真对不起，你该生而为一台毫无情绪的机器。
为了大房子，为了老板，为了自己另一半，为了自己的形象，
我们的心情已自带开关，并为自己的“高情商”洋洋得意。
错了。
高情商是你面对疾风依然高昂的头颅，
是你面对小概率事件时的面不更色的脸，
它从来都不是简单粗暴地将心情抛在脑后。
夜半时分，当你卸下一身铠甲，
躺在床上，发了条“不开心”的朋友圈后，反而辗转发侧：
朋友看了会不会觉得我矫情？
老板看了会不会觉得我脆弱？
同事看了会不会误会？
刚才发的圈屏没屏蔽前任？
当你不尊重自己的心情时，你也不相信别人尊重你的心情。
删圈，删圈可以解决一切。
二、
有句鸡汤传唱百年：
开心是一天，不开心是一天，何不开开心心每一天。
但面对腰上的游泳圈，后退的发际线，
谦卑的工资条和稀薄的人际圈，
你能笑出来？
遇到糟心的事，最直接的反应难道不应该是不开心吗？
就像风寒会感冒，吃饭不注意会拉肚，
不开心是我们身心遭遇不舒服的事物后最自然的反应。
的确，没人喜欢感冒拉肚，更没人喜欢不开心。
但反过来，因为讨厌感冒发烧，我们知道套上秋裤，
因为讨厌拉肚，我们知道看看保质期。
“不开心”的时候，也是我们主动解决问题的开端：
没钱让你不开心，你知道多学学技能，把该考的证考了，好有资格跟老板谈条件；
单身让你不开心，你知道健身减肥，读书形养气质，好有眼缘入别人的法眼；
在各种鸡汤、正能量语录的轰炸下，“不开心”显然妖魔化，扭曲化了：
它看上去更像电线杆小广告上的疑难杂症，让人羞于承认，
它意味着“脆弱”、“矫情”、“无病呻吟”，让人避之不及，
但要知道，在遭遇大悲大伤后，面无表情，不吭一声的人，才更让人细思极恐。
三、
励志推文里常流行这类“鸡汤段子”：
大A是我朋友圈里最励志的年轻人。
早上七点，总会看到他发来晨跑的照片，晚上9点会看到他晒公司里厚厚的报表和文件。
他的电脑似乎永远不会关机。
一天夜里无法入睡，随手翻开朋友圈，居然看到大A在凌晨发的一条消息：
好累啊，想放弃。
配图是他的写字楼，和凌晨的夜晚。
我私聊他，他也只是客气地回复，工作上的事情。
清晨再看，大A的朋友圈已将昨晚的消息删了，大A又恢复到鸡血状态，斗志满满地上班。
以上段子告诉你，有志青年或职场精英，应对挫折，
都是背后流泪，人前不吱一声地扛过去。
但问题是，我们不都是随时要拼刺刀的战士，
也不需要这么委屈自己的心情。
解决心伤最佳的方式，应该是情感的宣泄，敞开的倾诉。
不是堵，而是疏。
你有多久没坦诚地哭一次了？
最后说一点，如果你在朋友圈，偶遇别人的“不开心”消息。
希望你能点开他的头像，跟他聊了聊。
耐心地听他说事情的来龙去脉，心中的疾苦。
其实这也是交往别人最好的方法。
人多喜欢锦上添花，少有雪中送炭。
这道理在五百年前的中国，还是到处都是低头族的今天，都适用。
（图片：方力钧油画作品）
我是小金，愿你无所顾忌地哭，肆无忌惮地笑！
