何时开始改变不良习惯?

《习惯的力量》这一本书，即将看完了，书中提出了一个思考的问题：你将从什么时候开始，利用书中的方法改掉不好的习惯。这是一个要求践行的问题，学以致用吧!很多人都有惯常行为，例如闲聊，刷朋友圈和娱乐八卦看诸多的新闻。我们是否考虑过这些东西能对我们的需求有帮助。于是我稍微改变一下我的想法和做法，如果是为了打发无聊的时光，随便在睡前刷朋友圈的话，不如看书逐渐入睡，或者睡前静坐半小时，这样可以尽快入睡，如果睡觉时间是十点的话就推到十点半，减少睡前的无聊。睡觉手机放客厅而不放床头。一天之中无论是工作还是生活都有大量的信息入侵，要不断过滤才行。不量地增加信息势必搞到头晕脑胀，大脑是得不到放松的，而且远远超过处理无聊时间时间的能力。想改变不良的习惯，主要看自己有没有改变的计划和执行的意图，用新的行为取代旧的习惯，执行力强的话，新的良好习惯很快就形成了!您说呢?

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