自我疏导和找人倾诉能解决自己心理的问题吗

《给心里治疗师的礼物》是一本讲作者作为心里治疗是的心得感悟的书,作者作为一个资深的心里治疗师(70高龄),对当时看到的心里治疗领域的趋势感到一定担忧,所以决定帮助那些年轻的心里治疗师这才有了这本书。

      心理治疗师原来感觉挺神秘的因为你很难接触到,由于国内的这种传统,你去看心理医生肯定被人怀疑你有很严重的心理疾病或者精神疾病,这样也就使得很少有人会去看心理医生,这时人们可能会寻求身边人的开导或者自我疏导,这两种做法都不会带来很好的结果,下面就来说一下为什么?

      第一种身边人的疏导,身边人第一可能没有相关的知识也不会做心理疏导,但你可能会觉得身边的朋友理解我的感受可能这种倾诉也是一种疏导,这里就引出了共情这个词,字面意思挺简单就是感同身受,但是这是一个相当难的事绝不是你我想象的那么简单,作者作为一个心理治疗师都不是特别容易和患者共情,作者要达到共情需要对患者更多的了解,对患者更坦诚,还要有和患者不断的交流,这样才勉强做到共情,你我的朋友既不是心理治疗师也不会相关的知识,试想一下他们是不是能真正做到共情,我觉得是真的很难。可能他们也想但是局限于个人不同的眼界和相关知识的匮乏做不到共情,同时我觉得也不可能给你很好的疏导,最后的结果就是你越来越严重了。

      第二种自我疏导可能好多人都这么想,我自己学点心理学知识,我不但懂得多了同时也可以更好的开导自己,但是书里作者举的例子告诉了我们这个也是一个坑,这个故事是两个不同的心理治疗师都很有名气,但是两个人后来都陷入到心灵的深渊,都想寻找对方去疏导自己,最后遇到了对方通过不同的方式在对方身上获得了治疗。你看看这么著名的心理治疗师都不好使,你最多算一个心理爱好者怎么可能去给自己疏导,退一步说就是你已经很牛了但是最后还是会被自己的心结困住,最后只能去寻求外部的帮助来解脱自己。

      说完这些个人感觉作者还有一个提法挺好的,他对病人做疏导时并不是医生和病人的关系,而是和病人形成旅途中伙伴的那种关系。这种关系更容易让病患对你信任效果也最好,延伸开来你我他和身边的人都是在人生旅途中的伙伴,亲人朋友可能是长时间的伙伴,虽然目的地不同,但是也算是长途旅伴,还有很多一闪即逝的旅伴,这些人可能时间久了就模糊了,对你也没太多影响,那你要想人生旅途过得精彩除了自己努力去探求更多以外,了解透彻并且处理和好长期旅伴关系也会让你有更多的收获和回忆,人生的旅途只有一次,用心去体会它的残酷与美好吧。[/cp]

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