镜子练习第十三天
带着爱开启新的一天
早上醒来睁开眼睛，对自己说这些肯定句：“早安，我的床，谢谢你这么舒服，我爱你。这是受到祝福的一天，一切都很好，我有时间把今天该做的事做完。”
现在，花几分钟放松，继续让这些肯定句流过你的头脑，然后感觉它们流过你的心和身体其它部位。
要起床时，来到镜子前。深深凝视你的双眼，对镜中那个回望你，且美丽、快乐、放松的人微笑吧！
看着镜子，说这些肯定句：“ 早安，瑞莲。我爱你，我真的、真的爱你。今天有很棒的经历等着我们。” 接着，对自己说：“ 小丁丁，你今天看起来很好你拥有最美的微笑，今天有非常美好的一天。”
第 13 天的记录练习
1 为自己创造一个早晨仪式。写下你可以采取哪些步骤，让你的早晨以一种正面、快乐、可以提供支持的方式展开。
早上起来，我对自己说:我很健康，我很快乐，我很富足，我是圆满喜悦的，我是因，世界是果，我是这个世界上最智慧的人！我有资格拥有这个世界上最美好的一切！每天都有好事在我身上发生！我对一切的发生负100%的责任。我敞开自己，接受世界上所有的愛财富和幸运！我愿意改变，我愿意丢弃过去不恰当的信条！我愿意经由我把世上最美好的愛与能量传递出去！对不起！请原谅！谢谢你！我愛你！
2 针对晨间仪式的每个步骤写下两三个肯定句。写下穿衣服时的肯定句做早餐时的肯定句，以及坐进车里、开车去上班时的肯定句。
今天是非常美好的一天，我很开心，一切发生我都可以面对，一切发生皆有利于我，我敞开自己，接受宇宙美好的能量，我正在提升自身能量，我享受生命的每一个当下。
第 13 天的心灵信息：“ 我开启新的生命之门。”从今天起，我放下所有的记忆，评判，标准，经验，清理过去旧有的负面情绪，重新输入正向的积极的能量，开启新的生命体验，创造出美好的愉悦的丰盛的生活。
第 13 天的静心：爱的正面肯定句
我不时询问我所爱的人，我要如何多爱他们一点。
我选择带着爱的眼光清楚地看。
我爱我所见的一切。
我将爱与恋情吸引到生命中，而且现在就接受。
爱无所不在，而喜悦充满我整个世界。
我为了每天遇到的爱而欣喜。
我很自在地看着镜子说：“ 我爱你，我真的、真的爱你。”
我现在值得拥有爱、恋情、喜悦，以及生命要给我的所有美好事物。
我被爱包围。一切安好。
我和一个真正爱我的人拥有一段愉快、亲密的关系。
我很美，所有人都爱我。
无论到哪里，我都能遇到爱。
我只吸引健康的关系。我永远都被人善待。 我非常感谢自己在生命中拥有的爱。我到处都可以找到爱。
[语音]
