我们大多数的人每天所面对的绝大多数的事情都是我们必须面对的，不论你逃避还是放弃思考，那些事情的本身是不会改变的。因此，能改变就是有我们面对事情的心态，也就是我们对待事情的思维方式。
研究表明，当我们看到别人非常高兴的表情时，你自己也会很高兴。这说明了，我们的情绪很容易被他人的情绪影响，还有比如当你看到一个很悲伤的场景，一场浩浩荡荡的宣誓，都会被周围的环境所感染。这都是人的本能，这些本能是我们与他人建立很多情感上的共鸣，帮助我们一起完成一个人完成不了的事情。因此，我们都很自然而然的相信这种感觉，并且凭借着我们的这种感觉做事。但是，我们其实还有其他的选择，我们可以将许多事情，用积极的态度面对，用其他的角度思考问题，当我们赋予了一件事情积极的意义的时候，反馈给我们的感受也是积极的。这样我们的需求达到了满足，又给我们足够的动机，如此下去我们将会让自己的思维变得越来越积极，也不会经常被情绪左右自己。
