首先非常感谢纯米给的这次机会来体验知吾煮7日营养系列，本人也会在接下来的时间里分享亲身使用体会。
再多说几句啊，在现如今这样高强度的压力下，我们的身体不断地透支：工作，学习，生活，以及生活和工作中遇到的一些人和琐事，以上这些都给我们的身心带来了巨大的压力，这期间有很多人去看医生，吃一些中成药，西药等等，要知道是药三分毒，尽量还是食疗为主，因为从小我们就吃的五谷杂粮，这些土产中富含人体所需要的必要营养成分，比如说不饱和脂肪酸，膳食纤维，蛋白质，氨基酸，维生素等等，接下来就介绍一款由上海纯米科技研发的知吾煮7日营养粥和知吾煮7日营养谷物豆浆系列。
开箱篇
包装的颜色让人看起来很有食欲感，紫色袋装的知吾煮7日营养粥系列，蓝色知吾煮7日谷物豆浆系列，封口处侧面有易拆口，一撕就能很轻松打开包装。每袋包装里都有做防腐处理，便于长期保存。
使用与功能篇
1黑米紫薯粥
黑米是一种营养丰富的杂粮，并且含有丰富的维生素B族以及谷维素，黑米个紫薯都是含有花青素的食物，防癌抗癌、抗衰老、抗氧化，紫薯具有很强的饱腹感，特别适合当做主食食用!
2多料八宝粥
八宝粥里面的配料比非常丰富，多达10种材料，具有：健脾胃，补气益肾，养血安神等诸多功效。
3小米南瓜粥
南瓜本身营养成分比较齐全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品，可谓是绝佳搭配。
4菊花枸杞粥
枸杞菊花粥的功效非常多。枸杞子性甘，平，具有独特的滋补肝肾，益精明目的效果，特别对肾虚有不错的疗效。菊花本身味甘苦，性微寒，有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。
5红豆薏米粥
红豆和薏米都属于杂粮类的食物，它的膳食纤维含量比较高，对于我们维持体重，控制血糖和血脂都是有帮助的，另外，在中药的角度，红豆和薏米是属于药食同源的食物，它可以清热利湿、健脾益肾，对于体内湿寒重的病人，吃了以后是可以有帮助的。
6糙米藜麦燕麦粥
这种糙米燕麦粥之中的脂肪含量非常低，含有非常丰富的纤维素，摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘现象，可以降低身体内胆固醇的含量，可以预防心脑血管疾病。而且可以加速体内的血液循环速度，含有丰富的铁离子、钙离子等成分，可以预防骨质疏松。
7百合绿豆桂花粥
百合绿豆桂花粥中带有很多的维他命和矿物等对身体有利的微量元素，而绿豆中又带有很多膳食纤维素，能推动身体排毒，百合花中的纯天然黏液对身体皮肤细胞能够具有非常好的维护功效，而且能推动皮肤细胞转化成新陈代谢，桂花是温性的,散寒破结,化痰止咳，桂花馨香，能祛除口中异味，因而多喝百合绿豆汤能滋养皮肤，美容养颜，而且有利于减缓皮肤衰老等功效。
以上知吾煮7日营养粥系列每小袋150克，使用米家IH电饭煲3L版本，按照稠的计量倒入内胆中，煮好的粥盛出来，按照每只碗直径12cm，深度4.5cm，每碗按照8分满，可以盛出6碗粥，基本上够一家4口人的早饭了。
（以上数据仅供参考，仅限于使用米家IH电饭煲3L版本，仅限于本人使用习惯及本家碗具，每个人的习惯和各个地方碗具不同会略有微小偏差）
8谷物豆浆系列
知吾煮7日谷物豆浆中的总配料比高达19种，这是我见过的最丰富的豆浆配料了，这么多的配料，足以证明了它的营养成分以及功效之多。而且自己在家做的豆浆比外面买的要来的实在，喝起来更加健康。
以以上其中一例图为制作示范，示范如下：
今日解锁豆浆新吃法，因为我家里没有豆浆机，没有破壁料理机，以电饭煲和拉蒜器为主要工具，以滤网、碗具和勺子为辅助工具，步骤如下：
1将拆开的谷物豆浆料包淘洗两遍倒入电饭煲内胆中，按照水位线一勺的量倒水，此处以米家IH电饭煲3L版为例，把模式调为煮粥模式，时间两个小时（因为这个没有经过浸泡，两个小时会让里面的原材料更软，更容易打成糊，如果准备早上吃的话，可以提前一天把谷物豆浆料包按照一定比例的水放好，点击预约，预约的时间就是完成的时间）
2将已经煮熟的谷物豆浆原材料用筛网捞出，倒入洗好的拉蒜器中，根据个人喜好加入适量的谷物汤，盖上盖子用手拉5-10分钟
3将做好的谷物碎用滤网过滤，过滤好的谷物豆浆这时候就可以喝了，也可以根据个人口感加入适量白糖或者蜂蜜
4解锁谷物豆浆新吃法——把过滤的谷物残渣倒在另一个碗中加入适量白糖或者蜂蜜拌匀就可以用勺子舀着吃了，舀一勺放在嘴里，豆奶味十足香醇，口感绵软回味
总结：
总体来说纯米知吾煮7日营养系列给我们的生活带来了很大便利，尤其是配合纯米智能电饭煲系列，可以提前一晚把知吾煮7日营养系列放入电饭煲，根据水位线加入适量的水，点击预约，第二天早上起来吃饭就可以了，这样不需要我们再花更多的时间和精力琢磨营养配比的情况，因为它已经为我们分包准备好了，每日一袋，每袋一种营养系列套餐，而且每天只需要7块钱就能得到不同的膳食营养搭配组合，而且更加的卫生，省时省心省力。
如果家里面有老人小孩的，特别适合这款知吾煮7日营养系列，因为现在老年人需要跟得上营养，但是又不能盲目。五谷杂粮中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有软化血管中胆固醇的作用，从而降低血脂以及血压，有效预防动脉硬化、脑梗死、脑栓塞、心肌梗死等心脑血管疾病。五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而有效缓解便秘、大便秘结等症状。五谷杂粮中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及B族维生素，具有显著的抗癌作用。
祝语：
祝福大家在工作和生活中身体健康，万事如意，赚钱多多！
