提起北欧，其已经践行了200多年的极简主义生活方式引起很多人的广泛探讨。人们很容易想到的标签：风靡全球的极简主义生活起源地，全球幸福指数最高的地区。很多人都将北欧人的幸福生活归因于高福利制度，然而，仅仅是这么简单吗？这本书的作者告诉我们，北欧的高福利并不能解决人类生活中的烦恼，北欧人之所以看起来轻松快乐，是因为他们深谙着一些独特的处世哲学。
崇尚的低物质欲望，幸福生活的开始
北欧人的生活里，不喜欢追求表面的浮华。他们不需要奢侈品为自己增色，也不喜欢房子、车子的攀比，极少能在马路上看见豪华轿车。为了环保和健康，他们更热衷于坐公交、骑单车或步行的绿色出行方式。任何可以贴上标签打上价格的东西，在他们眼里价值已经打折,他们更注重那些无法用金钱来衡量的东西，比如爱，比如信任，比如志同道合的价值观，甚至是一个小时能跑10公里的身板。
丰富的高精神生活，幸福生活的深入
北欧人对物质欲望表现很冷淡，但他们对生活品质和精神生活的追求上，绝对不会松懈，更加注重精神层次的修炼。北欧人是出了名的爱读书，在电车上、咖啡馆、草坪上到处都是读书的身影。他们的聊天内容最多的就是书，互相交流、分享自己的读书心得。他们热衷于运动，跑步、徒步、骑行、游泳、打球、野餐等都是非常流行的运动方式。
对生活做减法，越简单越美好
物质上做减法
在北欧人的家庭客厅里，除了阳台上的花，客厅里的书柜、桌子、椅子外，基本别无他物，即使有一些必要的杂物，也尽可能放进柜子里。其极简的布置方式，使得客厅空间更大、更宽敞。在这种宽敞、简单的环境下，人的心情不免也同样舒适、轻松。北欧人喜欢秉承一种刚刚好的生活原则，分辨哪些是没必要留着的东西，哪些是可以物尽其用的，把不必要的东西扔掉，把有价值的东西利用好。
精神上做减法
我们现在处于一个信息爆炸的时代，网络上各种乱七八糟的信息、各种APP、各式网络聊天充斥着我们的生活，分散着我们的时间和精力。上班的时候习惯刷手机、下班后习惯刷手机，聚会的时候也喜欢刷手机，生怕错过手机带来的各种信息。表面上的热闹生活，或许会让我们失去了生活的本质。
人际关系做减法
在社交方面，北欧人是出了名的“恐惧社交”，而我们中国是出了名的“热衷社交”。人脉就是钱脉。这是一句引人误解的谎言！如果我们不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。况且，君子之交淡如水，越是有能力的人，在社交上的时间越少，同时也会和别人保持一定距离，这种距离可进可退，可收可发，可隐可现。无论是爱情还是友情，交往的质量取决于交往者本身的质量，在灵魂充实丰富的人之间，才可能有真正动人的爱情和友谊。将时间浪费在别人身上，倒不如做点自己喜欢的事情，不断去学习，提高个人品质、气质和魅力，这才是值得去努力的事情。
