生命中最美好的事都是免费的

新式的心灵鸡汤《生命中最美好的事都是免费的》，书的来源很有意思，作者 Neil Pasricha 是加拿大一个普通白领，经受过两次婚姻破灭，最好的朋友跳楼自杀，每天回家后对着空洞的房子看电视新闻里播放让人绝望的消息……

可是忽然有一天，他开始觉得生活应该不只是这幅模样。于是，他开始撰写 “1000awesomethings.com”的博客，非常的热门，有很多人上面留言分享自己的小确幸，选了1000条就出了这本书，个人感觉这个主题不太适合用书籍的方式来表现出去，直接阅读去他的网站就好。作者正在预售他的新书《 The Happiness Equation 》。当你心情不好的时候，看这本书可以缓解压力。

你的英语好一点或你正在学习英语，推荐经常去看看这个网站：1000awesomethings.com，看看以前的文章　

正文

在看这个网站的时候，发现作者去过TED，演讲标题是《美妙生活的三个秘诀》：

（请在有Wifi的环境下查看）

他分享了三个A级的开心秘诀：态度（attitude）、知觉（awareness）和本真（authenticity）讲的很不错。把核心观点做下记录：

第一个A是态度（attitude）： 我们每个人总有不顺利的时候，也都栽过跟头，没有人能预测未来，但是有一件事是肯定的，那就是“天有不测风云”。我们都快乐过，精彩过，得意过，在毕业典礼上灿烂一笑，在婚礼上父女共舞，以及健康的宝贝婴儿在产房里大声啼哭，然而，在这些快乐的时刻之间，难免穿插着一些令人不快的插曲。这些事情很伤感，令人不愿启齿，在你的生活中总有那么几次，你觉得自己陷入了绝境，万念俱灰，心如刀绞。当那噩耗给你当头一棒，痛苦蔓延全身，我真心希望你能意识到你有两种选择。一是，你可以破罐破摔，自怨自艾，永远消沉下去； 第二，你可以伤心，然后重新振作，直面未来。保持正确的态度就要选择第二项，不管这个选择多么困难，不管你心里承受了多少痛苦，你都要选择向前看，继续生活，一小步一小步地向未来迈进。

第二个A是知觉(awareness)。我喜欢和3岁的孩子玩。我很欣赏他们眼中的世界，那是一片崭新的世界。因为在他们眼里，世界是崭新的。拥有知觉，就是拥抱内心中3岁的你。因为你们都曾是3岁的孩子，那个3岁的小男孩，依然在你心里。那个3岁的小女孩，依然在你心里。他们在你的心里。去感知，记住你眼中的世界也曾是崭新的。

第三个A是本真（authenticity）。心安理得地做最真实的自己。我想，当你真实地做自己，你就会顺着自己的心意，不论在什么场合，与谁对话，你都会享受其中滋味。你会遇见跟自己合得来的人，你会到自己做梦都想去的地方，你顺着自己的心意，最后感觉非常满足。

生命之所以伟大，是因为我们仅有如此短暂的时间去体味那些细小而又美妙无比的时刻。那美妙的瞬间就是现在，那些时刻正在溜走，它们一直一直一直在飞逝。

你永远不会比现在的自己更年轻。因此，我相信，如果你拥有良好的生活态度，无论生活如何打击你，你都能抬起头继续前行，感知你周遭的世界，承认内心中三岁的自己，意识到让生活美好的那些小小的快乐，做真实的自己，心安理得地做你自己，顺从自己的心意，置身于能让自己快乐的事情中。

记录下自己的1000件美妙时刻

在看完这本书的时候有个想法，书中有1000件生活中的美妙时刻，有些很喜欢，有些完全无感觉，我应该单独找个本子或在印象笔记、有道笔记里单独建一个笔记本或者发到朋友圈里，做个记数，从现在开始记录下自己遇到的每一件美妙时刻，还可以配上图片和声音，看看积累到1000件要花上多长时间，按书中的要求每件美妙时间几百字左右，最好别超过500字。

生活中的每一件让你感觉自豪、运气好、享受、惊喜、狂欢，能给你带来美妙感觉的时刻都值得你把他记录下来，这个想法要比每天写感恩日记容易达成，尝试开始记录你的1000件美妙时刻，永远记住生命中最美好的事都是免费的。

分享几个书中的例子：

什么事情也不做的日子　Do Nothing Days

就像海市蜃楼。

远远地，你看到厨房日历尽头的那个什么事情也不用做的日子。你盯着它空白的白色方框，似乎在召唤着你，近一点，近一点。时光如梭，一天又一天过去了，那个白色方框里仍旧是一片完美的空白，没有安排。没有作业，没有宴会，没有球赛，没有来客。只有你和你自己分享那温馨宁谧的独处一刻。

如果你足够幸运地有了一个什么事情也不做的日子，你要对自己好一点，什么事情也别做。给你的大脑放个假，懒洋洋地躺在被窝里，泡一个长长的热水澡，点一份好吃的外卖。当你在吊床上摇来摇去，逗你的猫咪玩，或是窝在沙发里看电视时，别觉得有负罪感。

偶尔享受一下这样一个毫无产出的白日梦日子，蛮好的，没有压力，笑容缓慢。

你值得拥有。

感觉妙极了！

特热的天气喝到特冰的饮料　A really cold drink on a really hot day

当你的眼睛被咸咸的汗滴蜇得发疼，当你的T 恤湿透紧贴脊背，当你的上唇热得起泡时，我说兄弟，喝杯冷饮吧。

在这么热的天气里，你知道什么是最提神的东西：一瓶刚从冰柜底部取出来的冰镇饮料，昏暗酒吧里一扎寒气袭人的冰啤，一杯加冰的水。

说真的，当那杯冷饮流下你的喉管时，你会感觉像是在吞下一个冰柱。你可以真实感觉到一条冰冷的河，顺着你的食管川流而下，覆盖了你的内脏。你可以感觉到你的喉咙跳动，肠胃攥紧，整个身体降了几度。

特热的天气里，喝一杯特冰的饮料，是一种让你清凉、打战的幸福。

感觉妙极了！

只有你一人漫步沙滩的珍稀时刻　Those rare moments when you're the only person on the beach

享受这份宁静。

也许你是个习惯早起的人，日出时分喜欢在冰凉的沙滩上慢跑。海浪安静地拍打着海岸，夹杂着深色的海藻和破碎的贝壳，地平线上溢出点点微弱橙黄的阳光……

也许你只是在海边闲逛，因为家庭旅行就要结束了，所以趁回家之前在沙滩上来个快速散步。你的双脚陷进热热的沙子里，你周围只有被海浪冲刷的树枝，海鸥安静地绕圈飞行，耀眼的粉色夕阳点燃了整片天空……

也许你刚好发现了一片秘密的沙滩天堂，这里很安静，没人能找到你。这里是隐藏在林中木屋背后的沙滩，是让你停泊独木舟的礁石岛，或是一条盘山公路的陡峭侧面，你可以停下车，攀岩到崖下空旷的海岸……

是的，这些只有你一人漫步沙滩的珍稀时刻，让你感觉到只身一人面对着浩瀚宇宙。仰起头，凝望星空，让你的思绪飘向那遥远无垠的天际，坠入那深邃又稀薄的太空。低下头，注视那微小的、存在了几百万年的沙粒，盖在你的脚上……

也许剑龙、渡渡鸟、石器时代的穴居人和西部牛仔，都曾站在这同一个地点，以同一种目光注视过同样的海浪。也许未来的种族也将站在这同一个地点，感觉到同一种激动人心的美妙。

感觉妙极了！

随手写下几条现在能想到的美妙时刻：

亲手组装的第一个电脑桌：有第一个自己的房子时，在电脑城里买了一台组装的电脑桌运到新房，大都是一堆螺丝和木板组成，当时没经验而且只有一个人，花二三天时间才组装好，组装的时候就象一个大玩具，组装好之后非常有成就感。

在各地逛小吃街：　有好几年都在全国各地出差，其中最享受的时刻之一，就是提前完成当天的工作，晚上没有任何其它安排，一定会去找当地的小吃街或特色餐馆品尝美食。随便都可以列出一大堆，对小吃印象最深的地方是成都和广州，其它的象南宁中山路、重庆解放碑、北京护国寺、牛街、福州三坊七巷、南京夫子庙、上海黄河路、七宝老街、武汉户部巷都留了很多的回忆，要是写美食应该能回忆起几百条。

连续三次一杆清台：上学时有段的时间很喜欢玩台球，当时玩的大都是9球的，有一回发挥特别好连续清了几杆。第一局是我开球，直接把台球一杆清台，第二局由对方开球，他没进，把白球留到一个特别好的位置，继续一标清台，第三局还是一杆清。玩了好几年只有这一次连续清了三局，当时得意了好久。