上周六晚上因想着第二天要去上海办事，准备提前写完写作营“打卡”文章。刚打开电脑，正在构思的时候，同事打电话说要来找我聊天，但是正好是六点半，想着聊天一个小时也差不多，写作时间绰绰有余便答应了。结果一聊就刹不住车，尽管期间一直偷偷瞄着手表，心里那个着急、纠结啊，但是嘴上却始终说不出口。
第二天晚上回到家十点多，简单收拾后急急忙忙开始写，怎奈屋漏偏逢连夜雨，电脑也开始出故障，就这么一直折腾到凌晨1点，才寥寥草草发了文。
夜深人静，烦躁的心终于慢慢平静下来。这么焦虑的一天起源于昨晚的张不开口，细想下，似乎身边也有不少类似的朋友。
不爱打麻将的朋友A因三缺一被拉去打了一夜麻将，人累就算了，老婆也因此和他冷战；
喜欢窝家里看书的朋友B架不住闺蜜软磨硬泡，周末的看书计划变成了逛街压马路，深感无聊的同时还得压榨平日的休息时间跟上读书计划；
老好人C，不懂得拒绝同事的请求，每天加班到很晚，忙的还都不是自己的事。时间一长， 那些活似乎理所当然的成了C的，恩，好吧，“能人”多干事吧。
毕淑敏说过：拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。
相信很多人都不会放弃生存这项权利，那为什么会这么轻易的放弃拒绝这项权利呢？
1.误解了“吃亏是福”。我们从小被教育“吃亏是福”，但吃亏真的是福吗？我看未必。有些亏你吃了，得到教训了，所谓吃一堑长一智，这种亏是福。有些亏是你自己愿意的，从世俗的角度讲，就是“舍不得孩子套不着狼”，这是为了获取更大的利益，这种亏也是福。而因我们不懂拒绝吃的“亏”，心里往往是不情愿的，不情愿就产生了怨气、焦虑和烦躁，这些负面情绪不仅影响自己，也会间接影响到家人的心情，那这种亏就是白吃了。
2.自信心不够。不够自信的人往往更强调自尊，顾忌他人对自己的评价，认为只要拒绝别人，别人就会对他有看法。“人活一张脸、树活一张皮”这是他们长久以来的处事原则。别人来请求帮助，是看得起他们，为了这张脸面，怎么着也不能让别人失望啊。
3.高估了自己的重要性。同事D每天过着陀螺般的生活，累归累，自我感觉超好，自认为单位和家庭都离不开她。上月南方最热的时候，D的公婆把孩子带回老家避暑。头几天，D晚上根本睡不好觉，担心孩子离开妈妈会有各种哭闹、各种不习惯。然后，事实是，孩子玩的很开心。这一事实给D的打击很大，也让她摆正了自己的位置，世界上谁离开谁都能过的很好。
按咪蒙姐的话：不懂得拒绝别人,是一种病。
那么有病就得治！
我的偶像三毛曾说过：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
所以当请求来时，好好想一想，是否超出你的能力范围、是否打乱了你的生活规律、是否是你自己愿意吃的亏。如果都不是，那么就请直截了当的说出你的理由。学会说“不”，对自己负责，也是对他人的负责。
药方是不是很简单，治不治就看你自己的了。
