高效能慢生活践行第41天

昨日早睡:23:03

晨间检视

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✨抱着期待的心情,才可以与美好相遇。

昨日午休/午睡:无

【高效能慢生活,从好习惯开始】

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子:早上五点半就起床的儿子,白天一直很精神,出游是令人兴奋的√

✅2.学习:懂你英语,纸质《人间词话》√

✅3.效能:上午赶火车,下午入住,吃午餐,海边玩耍√

✅4.工作:

✅5.家庭:

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能:

2.出游

3.学习:英语

4.亲子:游玩

️️【第一个100天目标】

1.懂你英语level4:每天至少半小时,每天打卡(30/100)从7月1日起记录

2.减重5斤:目前做到管住嘴,还要做到迈开腿

3.皮肤变好,希望这个夏天过去之后,没有往年那么黑(每日防晒,喝小优2条)

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单:放假了

2.✅早清单:

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记√

-  早餐√

3.✅晚清单:

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡:23:03

高精力做要事!!!

✨《正面管教》最重要的词:温和而坚定,温和而坚定,温和而坚定!

2.这几日休闲度假,海边玩耍,今早起来先爬山,午间午睡半小时,下午去海边

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