认识一个朋友，
她说现在的状态很不好，但是身边人告诉了她一些好的方法，她却迟迟不行动，不想去做那些对她有益的事情，而每天在思想痛苦深渊的滋味，我想每个人都会些许的体悟吧，她有好的环境支撑她改变现在的状况，她有好的工作支撑她改变现在的状态，她也有好的老师在她身边支撑她改变现在的状态，可以说是天地人和都具备了，可是只有她自己不去行动，依然困住那个自己设置的笼子里面不能自拔，Anna把这个状态起名起名叫囚鸟，明明你可以自由自在的飞翔，却偏偏选择了关闭笼子困在里面。
这就是典型的，你自己不想改变，任谁都没有用，她就是不想改变。
即使如此，我还是认为世上无难事只怕有心人，那么有没有什么地方可以帮到这位朋友的呢，我就想到重生计划，然后就开始给她列一些表格性质的硬性规定，比如今天星期三，你该做那些事情，1.2.3.4.....十几条全部都有给她列出来，固定模式，固定表格化的东西，让她按着上面去做，就像清单一样的，既然你不主动那就被动接受吧，所以帮人也要善巧方便的，还要因材施教。
就像医生给病人去看病，
医生给他开了个药方，按照这个吃，吃上一个月你的病就好了，那么对于我这个朋友也是一样，我要给他准备改变她的药方，那就是固定表格化，让她每天只把这些事情做好，然后去按照药方上面做，她的状态就一定会改善好。
讲到这里，我想到了好多人，
其实也和我这个朋友一样，不光是情绪上面的问题，可能工作生活家庭方方面面，都有这样那样的困惑，在让你变成一种囚鸟，做个囚鸟很辛苦吧，当然了选择一种被烦恼的事情，折磨而不去处理，其实是最痛苦的一件事情了。囚鸟需要飞翔，囚鸟需要打开自己的那扇心门，这需要你的决心，你也可以试试给自己开药方，每天做几件事情，然后把它表格化，你会发生一个月后你的病好啦，奇效的特效药，在于你开始的第一步，因为当你打开门的那一刹那，整个世界都在敞开怀抱等着你。
希望这个世界不再有囚鸟，
希望我们都能打开自己的心门，去迎接这个世界的馈赠，生命来之不易，请珍惜每一天，在也不要做囚鸟。告别囚鸟式的生活吧，从现在开始，把自己的改变列出计划，做成表格，每天只做这几件事情，相信我们都可以打开自己的心门，掌握自己的人生！
