大家好，我叫是白光华。我的三个标签是：
1、自由职业者。
2、5岁孩子的爸爸。
3、梦想创业者
今天来和大家一起分享我在过去100天内而带来的收获。遇见易效能之前，我在忙碌中体验的不是充实，而是心亡。工作的不顺心，财务陷入危机，无暇顾及妻子和孩子，睡眠不足，焦虑面对这一切，就如走在黑暗中，惶恐，彷徨等状态中，不知道何时才能看见出口？我是一个喜欢读书的人，也买了许多时间管理方面的书籍，想改变现状。可看了那么多书，却无奈于自己依旧在现状里徘徊。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在2016年一个偶然的机会接触喜马拉雅音频上叶武滨老师的《时间管理十堂课》宣传。我就试着听了一下，发现叶武斌的课对我非常有帮助。就在网上查了一下叶老师的时间管理的内容，正在那时正在组织跟谁学的公益课，听到了后叶老师讲的正是我想要的生活方式。在学习过程中，了解了还有免费《时间管理100讲》，而后我又下载了这两个音频学习，在这些课程的学习过程中我收获了很多。通过叶老师的一群人更精彩的理念，我加入了好几个易效能学习的群。给我收获最大的是让我遇上了《天使计划100讲》的学习践行群，在这里我遇上了一个非常优秀的班主任——晓雨老师，非常积极上进的班委成员，还有我们非常友爱，从此要我的活每天过得时间自由，平衡工作与生活，高效率，慢生活，感恩叶老师和他的易效能团队。
践行100天我给自己定下的目标是：早睡早起、从新确定目标出发、享受跑步。
刚开始的时候，非常混乱一点没有头序，所以我又开始烦燥了，我有点完美主义，太想改变自己。结果越心急，越乱。晓雨老师烂开始好结果。
在践行过程中，我找到了自己的节奏。
通过奇妙清单
通过收集-排程-执行，逐渐掌控跑道和一万米的事务，然后开始调整视角，上升到两万米高空，关注健康、学习、家庭、事业、财富、社交、休闲和效能的平衡。
在100天的要结束时，我惊喜地发现自己在各个方面都有了新的突破。
一、健康
坚持每天健身，开始自己煮饭，生活安排更有规率。
通过now冥想练习，压力得到很大程度释放，颈肩也不疼了，脱发和睡眠也有了好转。心境也得到了成长，不在对自己苛求了。（现在的事就是我要做的）
从那开始对自己有耐心，不再评判自己。
二、事业
学会了总结，敢于给自己设定目标；
检视八德；2016年总结；近期敲定2017年的工作计划和未来展望。
在工作中使用番茄工作法，培养专注力，经常会有心流体验。
三、家庭
开始和老婆关系开始缓和，做了2017年旅游计划；
每天早晨的自问开悟，让我发觉：所有我对她的没有耐心，都是我对自己没有耐心的映射，于是不再评判。
四、财富
合理安排财务，开始自己做饭，每天花最少的钱，体验到了：人的开心与否，真的与金钱多寡无关。
五、效能
用奇妙清单把大脑中的想法赶出大脑，做事前用清单，先搜集想要做的事情，挑出青蛙！
用日程记录安排每天，一目了然，并添加详细信息到日历，直接拨电话就行，极其节省时间！
开始用印象笔记，记录会议、晨间日记和周检视、月度检视，特别棒！
学会给自己的目标和欲望做减法。
六、社交
认识了易效能的小伙伴，找到了属于自己的组织。
年底组织兄弟聚会，和发小电话联系
以前有一些不公平事件发生，会想不开，放下
七、学习
读书：
参加了熊猫学院读书计划
《搞定3》
《善用时间》
《晨间日记的奇迹》
听道德经
电影：
《奇异博士》
八、休闲
每天早上听时间管理100讲和道德经，让我沉浸在其中，心境得到成长。
每天中午冥想听音乐放松自己
检视自己的100天，我突然发现“践行100天”的真正含义。
因为一套行之有效的方法与工具，我开始有序经营自己的工作与生活；
因为有易效能结伴而行，让我有动力可以走得更远。
创造奇迹的，正是我们自己！
