11月13日 第3天
终极突破第一关
作业
30分钟改变自己
击碎自卑需要付诸行动！现在，让我们马上行动！按照下面的顺序，认真完成其中的每一项！
行动一：
现在，花点时间在你头脑中搜寻最有趣的回忆，把平时最吸引你的活动记录下来。
当你伤心事浮上大脑的时候，立刻把思绪转移到让你高兴的事上去，也就是下面记录
的内容。
一，我最甜美的回忆！
1.学生时代和老公的初见面和毕业多年后的重逢
2.结婚时穿上婚纱的时候
3.儿子的降临和女儿的出生
4.在老家自己经营医务室时，乡邻的赞美认可
5.]2016年12月和老公两人的邮轮之旅
二，我最喜欢的事情
1.参加各种学习，广交四方好友
2.一家人在一起K歌，陪孩子们玩游戏
3.看电视，发呆
4.和家人一起运动，出游
行动二：
你对自己最不满意的地方是什么？你觉得自己自卑的源头是什么？
思考五分钟，然后记下来。
1.没有时间观念，拖延散漫
2.没有自信，碌碌无为
3.学习效率低，不会融汇贯通
4.执行力差，没有明确目标
我自卑的源头在于没有自信，至今碌碌无为，沉迷在家人为我提供的舒适区，没有自己的目标和方向，一事无成，虚荣爱面子，太在意别人的眼光和看法。
从现在开始下定决心改变状态，记住，自源头改变！
每天跟自己大声：
谁都无法阻挡我走向成功！！！
行动三：
现在我要你走到大街上，对身边的每个陌生人微笑，找到两个陌生人进行五分钟以上的交谈。怎么样，这个行动对你来说是不是非常有挑战性？
别害怕，开始你也许会觉得。这令你难堪。相信经历几次，你就会掌握与陌生人交谈的技巧和心态行动三，很有难度。如果你能成功，我敢说你已经离自卑越来越远，我的训练就是这样残酷，但是效果很显著。根据我们的教学经验，我对他有信心，你有相信这一切，相信自卑，其实是那么样的不堪一击。
这个世界上没有另外一个我
我的神情我的气质我的音容笑貌
都是我经验自己的见证
我是独一无二的我
我是绝无仅有的我
我有着光明的未来
有着无限的潜力
做为世界上一份美好的存在
我是无可替代的
我是这么独特这么美丽
我的伟大的存在
你看小草都自信的生长
花儿都骄傲的绽放
我很特别
勇敢无畏的做自己
不要为别人的评价难过
不要为曾经的失去懊脑
不要为曾经的失败难受
成功也只是人生的一种经历而已
失败比成功更能使人成长
我是我自己
我只做我自己
我所有的平凡都可以被称赞
我所有的一切都可以被祝福
我生活的每一天都是奇迹
没有什么可以限制我
除了我自己
祝福我自己
我爱我自己
如此特别的自己
加油吧绽放吧
如此特别的自己！
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