从第一章：助你得到幸福析“扫除力”的构成的第一个大标题“你的房间就像你自己”中知道一个人的幸福指数与自己的房间有着极大的关系,如果自己的房间脏乱不堪，那个人的运气都会偷偷地溜走，严重的话可是会让厄运找上门来，而一个生活幸福的人，他会很细心地打理自己的房间，让自己身边的环境变得干净、整洁，从而好运气都被吸引到自己身上了。
“内心创造空间”这篇让我收获到负面的磁场会吸引垃圾或者灰尘这些负面能量，面被脏乱环境吸引来我负能量就会更加影响你的内心，增加你的负面情绪。
在“消除内心的负面能量”里，我知道了如果认为自己是一个没有闪光点的人，在自己的内心里就会积起负能量，而负能量则会把自身上真正的闪光点给掩盖住。在这一篇里我还知道对房间进行打扫时，内心的负能量也会随之消除。
这篇文章讲了通过五个步骤可以去除负能量：①换气②丢弃③去污④整理⑤撒盐。
“扫除力”实践篇：
第一步就是换气，一开始我觉得打开窗户换气并没有什么多在作用，打开窗户后可能灰尘还会飘进来，不过我还是照做了，打开窗子后我感觉清新的空气人窗外进来房间里，房间的空气则和刚进来的新鲜空气好像混合在一起了。
第二步是丢弃，把自己不需要的东西丢掉，比如说很久不穿的衣服、鞋子，一些纪念品之类的东西就可以扔掉。按照这个比例，我已经收拾出了四袋垃圾，收拾的时候发现自己竟然有这么多没有的东西。
第三步是去污，去污可以消除压力，也可以把坏心情刷干净。这几天晚上洗澡的时候，我都把卫生间刷一遍，看着被刷得发亮的瓷砖，整个人轻松了许多，顿时感觉浑身都充满了活力。
第四步是整理，家里的衣服如果不整理，衣柜就会一团糟；办公室的桌子，如果不整理， 则会堆满很久不搭理的文件。总之，每件物品都是需要整理的，虽然有一些东西被整理进，但是它们却被放在不需要它们的地方。下面这个方法是在《扫除力》里提到的，可以明确东西放在哪里合适，在摆放物品的时候，问问自己“为什么把它放在这里呢？” 。
第五步是撒盐，把前四步做完后，用砂锅炒盐，最少要炒5分钟，接着把炒好的盐撒在房间的地板上，然后再用吸尘器把盐给吸干净。《扫除力》里写到盐具有吸收的功能，炒干了的盐可以吸收房间的湿气，而且残留的负面能量也可以吸收。
