胡晓会  心理咨询师  中原焦点讲师团讲师、网络初级第九期、中级第九期 2021.3.28坚持分享第1118天

行为主义

精神分析

人本主义

家庭治疗

一、行为主义：主要研究动物，类推到人

    1.经典条件反射（泛化分化，巴普洛夫、华生）

    2.操作性改变反射 斯金纳（强化消退惩罚）

    3.社会学习论（交互作用，观察学习

自我调节，自我效能）榜样的力量

我们影响孩子，孩子影响我们

我们可以做些什么打破这个循环

把对方变成我们认为的那个人。强迫性重复，无意识验证，自证预言。

讨厌妈妈挑自己的毛病，慢慢的我们也变成了我们最讨厌的人，也在挑自己孩子的毛病。

通过学习意识到这些循环，有意识的做点别的，应对方式改变，做到接得住。

如：问了多少遍，看改不了吧？就你这脾气，我看呀，这辈子你也好不了了，天天除了看不起人...

我们要看到他没有发火的时候，我们能够看到我们这次忍住了，还能看到对方已经做的不错的地方。

不再诱发对方心里魔鬼的那个人。从自身开始改变，打破我们的语言模式，行为模式。

榜样的作用

厌恶疗法，用在戒酒。

把喜欢的和不喜欢的放到一起，孩子学习的时候经常说他批评他，唠叨他，指责他，他慢慢的就不喜欢学习了。

别把孩子喜欢的人弄得不喜欢。

满贯疗法：抽烟一直让抽，喜欢的东西一直让他做，一直让她做，做的太多的时候也会非常的不舒服。

在一定的环境下改变他的行为。

暴露疗法，害怕什么多接触什么，残忍

二、精神分析弗洛伊德

精神分析研究非常重的病人

心理结构理论

人格结构理论

性心理发展阶段

移情

自由联想

阻抗

心理防御机制

如：觉得一只手脏，反复洗一只手，回到过去自由联想，好像小时候爸爸妈妈出差，没有照顾她，把她托付给对门的邻居，中午的时候在他家吃饭，在沙发上休息被惊醒了，叔叔不对劲摸她的左胳膊左手，压抑到潜意识，醒了就跑回自己家了，她知道这是不好的，没有给任何人说起，多年以后又被诱发了。

将潜意识意识化，一旦意识到它就不成潜意识了。精神分析治疗非常长。看见其疗愈。

如果想结束这种治疗关系，提前五年告知。

很多流派之间不矛盾，是相辅相成的，各有特点。最深处都是对人的关注。创造温暖，安全，稳定，放松的氛围，让来访者自我探索。

人格结构理论：自我本我超我，超我比较强，有一点容易焦虑。本我过强，不太关注别人的感受。自我是根据现实情况而定。三者比较平衡最好。

精神分析，相信某个阶段是没有成长比较好，固着在那里

移情：

正移情反移情

正移情负移情

来访者对咨询师产生的移情有好的也有不好的，咨询师对来访者产生的移情有好的，也有不好的。

来访者对爸爸的愤怒转移到咨询师身上，握着她的脖子推到窗口，咨询师说我不是你爸爸。

咨询师对来访者超出一般来访者的关心，或愤怒，生活中的

精神分析认为，没有发生移情，治疗可能还没有正式开始，什么时候开始移情，可能就进入咨询状态。

阻抗，来访者的行为来提醒咨询师方式需要改变，其实是一种合作

自由联想，通过分析自我成长。走得深。

精神分析重视：中立、节制、匿名化

三、人本主义

人本主义研究的就是正常人，强调以人为本，更多的看到人的潜能，相信每个人都希望更好，相信每个人都在努力。

人本重视：真诚，尊重，积极关注。

马斯洛要层次理论：

生理需要，安全需要，归属与爱，尊重，自我实现

求而不得很痛苦

尊重才有接纳，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。

四、家庭治疗

  萨提亚（每个人都是明星，都想更好），策略派（矛盾处方，维持症状，奇迹提问），结构式（米钮秦，家庭结构，权力，边界），系统式（米兰，循环系统，扰动）等

建立关系的五个要素：

尊重真诚共情积极关注

策略派：矛盾处罚用症状来改变症状，允许症状存在加入其他的一些元素，打破原来的行为模式

失恋的巧云

孩子想打人，打赢打输了，爸爸收拾铺盖卷？

小孩儿骑独轮车，撵不走，每来一次给一元，后来给你五毛钱，为老太太而骑为钱而骑

不把问题当成问题，问题就不成为问题了。为所当为。

结构式（米钮秦，家庭结构，权力，边界）

细节细节还是细节，具体化

系统式（米兰，循环系统，扰动）