晚上和我的一个学生聊天，她是我毕业后带的第一届学生。如今算算，她们毕业已经有11个年头。她发了一张当时我们一起的初三毕业照。我就把这张照片拿出来给爱人和女儿看。爱人开完后笑着说，你那时候怎么那么老啊，还让女儿找妈妈。宝贝女儿没有找到我。爱人说我现在比那时候还年轻，还漂亮。而听到这里的时候，我瞬间就不好了。
我内心的那个我不够好，我不漂亮，我我不行，就全都冒了出来。同时我还开始删减扭曲一般化。我开始了我的加工整理。我加工出来的信息就是爱人当时是不爱我的。爱人是嫌弃我的，爱人觉得我不漂亮，还有就是你既然嫌弃我，你娶我干嘛？你这人怎么那么不负责任？你既然觉得十年前的我都那么老你还娶我？所有的一切的不好的情绪就在那一刻，像打开了闸门的洪水般，泄了出来。我当时就泪流满面，而女儿看到我哭了，她也开始哭了。
而爱人说她拍马屁的时候拍到牛蹄子上。
看到女儿也哭了，我控制了一下自己，然后呢安排女儿去睡觉。
然后我很快的用，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！ ”来清理自己！
女儿睡了后，我对爱人说，你现在是不是特别的忐忑？爱人说何止是忐忑，我现在是诚惶诚恐。我笑着说你不用忐忑，也不用诚惶诚恐。你说的话确实让我感到不舒服了，让我非常的不舒服。但是这都与你无关，是我自己的问题。我虽然对他这样说着，但是我当时还是有很多委屈不满等负面的情绪在。我知道是我自己从小的那份自信不够，是我自己内心不够丰盛，是我自己对自己不够接纳，不够肯定不够认可。这都与爱人无关。因为我的外面没有别人，只有我自己。
今天只是经由他的这一句话又勾起了我潜意识中的这个小我。这个没有长大的小孩又开始出来作祟了。
今天的我是由昨天的我发展而来的。我们每一个人都是这样。如果我们不敢面对我们的过去，不敢面对曾经不够好的自己。那么它必将成为妨碍我们成长的一个点。我感恩感谢我的爱人，又打到了我的一个点。给了我一个提醒，让我有了一个成长的机会。因为让我们不舒服的一个点，就是在提醒我该成长了。而这就是我要成长的一个点。我们的外面没有别人，只有自己。只有完全的接纳，肯定认可曾经的自己。我们才能在当下活的丰盛富足绽放。
一个不舒服的点，一些负面的情绪指引着我去改变，指引着我去成长。感恩自己，感恩爱人。一次不舒服的体验让我成长了。这次不舒服与爱人无关，只与我自己有关。因为我的外面没有任何人，只有我自己。
