焦点是什么?

从物理学角度解释: 光线聚集到最小最亮的交点就是焦点。

放大镜把一定范围内的太阳平行光聚焦到一点上，也就是一定范围内的能量聚集到焦点上，把焦点对上一张纸维持不动持续一段时间，纸可以燃起来。如果这引火用于正途，是正能量。如果引起火灾，就是负能量……

从生活角度来讲：焦点比喻问题的关键或争论、注意力的集中点。

人生的焦点无处不在，无时不在。焦点也是身心喜悦、家庭和谐、人际关系的关键。本简文从几点简述焦点所在对人情绪和行为的影响，抛砖引玉，启发大家更多对自身惯性焦点的思考和关注，仅记：焦点所在、能量随来!

一、你的焦点在哪？你的能量就会在哪？无论是正能量还是负能量……

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。

天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”

天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”

这就样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”

老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。

焦点放在爱和欣赏，就看到事情好的一面，希望就有，美好的过程伴随喜悦，结果也出乎意料的好。

焦点放在怕和厌恶，看到事情不好的一面，失望就一直存在，对抗的过程伴随愤怒，结果也不出意外的坏。

二、持续的负性焦点，消耗你的能量

如果我们焦点关注持续在负面上，对抗或投射，就会消耗掉我们本身的能量，于事无补同时易患身体疾病，甚至减少寿命。重点是：你愈放错焦点，愈对抗，情绪愈失控、事情愈朝负面发展，就好像愤怒时拿头撞墙，你愈撞得凶，愈疼的就是你，受伤的也是你。停止撞就没事了。

有人说：“我就是控制不住自个，看到不好，就生气”？那如何更好地处理呢？

1） 具有欣赏的思维和能力习惯，事情都有两面性，焦点多关注在好的一面。

2） 当负性情绪产生时，就像紧闭的房间里面的黑暗，黑暗它赶是赶不走的，想忘也忘不了，好的做法是任凭它来，不对抗，不压抑，它能来也就能走。同时可能，替代它的好方式是：“意识到为什么它来，它来是为了什么？满足自我的哪部分缺失或嗜好（这个是会上瘾的，身体是有惯性需求的）”，当你逐渐抽丝剥茧，慢慢地将一个个潜意识明了、意识化，就像黑暗的房子打开一条缝隙，透进一丝光亮，慢慢窗子打开了，门也打开了，整个房间全亮了，光进来了，黑暗就不复存在了。

3） 小故事分享：

一群即将出师的弟子都坐在草地上等着老师出考题，只见老师指着周边的一块空地说：“我们周围是一片杂草丛生的旷野，我给大家的考题是：用什么办法才能除去这些杂草。”

弟子们听到考题这么简单，都兴高采烈的抢着回答：“只要有恒心，只要一把铲子就足够了。”其中一个弟子抢先回答。老师听了点点头，没有说话。

“我觉得用火烧最好，又快又干净。”又有一个弟子这样回答。老师还是点点头，没有说话。

“你们那些办法都不足以保证草被完全铲除，俗话说”斩草不除根，春风吹又生“，挖掉草根才是最好的办法。”.........

等弟子们都静下来后，一直没说话的老师开口了，“你们都回去按自己的方法试试，明年的今天我们再来这里相聚讨论这个问题。”

一年后，弟子们如约来到这片庄稼地边----没错，原来的那片草地不见了，取而代之的一片庄稼。他们一边谈笑一边等老师，可不知道问什么，等了好久老师都没有出现。正在大家纳闷时，忽然大师兄指着那一片庄稼说：“我明白了，大家不必再等下去了，老师已经用这种方式告诉我们答案了。要想除掉旷野里的杂草，最好的方法就是在上面种上庄稼“。

这个故事告诉我们，正所谓”无事生非“，当一个人心中没有明确的道德信念守护和支撑时，就很容易被邪恶所侵袭，被烦恼所困扰。所以，必须在心中种满美德，才能彻底为心灵除去杂草。

心中充满阳光，黑暗就走了。

心中充满爱，喜悦就多了!

三、焦点效应，

有的人焦点关注在别人身上，希望和快乐也掌握在别人手中。比如：老公经常晚回家我不开心，孩子不听我话我生气，老天下雨我郁闷，塞车我抓狂……等等。焦点的按钮放错地方，能幸福吗?……

如果一味地埋怨别人，都是别人的错，也许是，但抱怨和愤怒没有一点好处，这样事情反而会更糟糕，因为你的负能量吸引来的不可能是好能量，同频的负能量会接踵来这你报到，它们可找到亲人和家了。聚集了众多负能量的你，不当魔教教主它们不会放过你的。你的负能量内力愈强愈逼人，广而逼之，殃及周围人；同频的负能量人和你趣味相投，捧你上宾，更多的人走而远之，孤家寡人，曲高和寡，全世界好像都是欠你的。好吗？

事情的焦点没有放在自已身上，没有提高自己的认知，就如同拿头撞别人，双败俱伤，浑然不觉，还认为是对方造成的。

你的焦点你做主、你的能量你做主、你的情绪你做主、你的身心你做主。

四：焦点在自身

人世间的事，分三种，老天的事、别人的事、你的事。

老天的事交给老天，你无能为力！不要用头撞墙了，墙心疼你地说！

别人的事交给别人，你爱莫能助！不要用头撞别人了，别人不需要！

你的事就是你的事，内求外展！有且只有你。亲爱的，外面没有别人！

从佛家角度上讲，事物无好与坏之分。从哲学上来讲，好中有坏，坏中有好，这只是一个辩证的道理。从心理学角度上讲，好的正面情绪带来快乐，坏的负面情绪带来生气。从焦点上来讲，好的思维带来正能量，坏的思维带来负能量。从生活中来说，好与坏之分，只是一个角度问题，从不同的角度上看，就会得到不同的结果。

我们的心灵就像房间，多拉开窗帘，打开窗，门，透透新鲜空气，让阳光撒满房间，喜悦填满心间，黑暗无处可遁，愤怒没有空间！