我的践行习惯是：听书阅读用思维导图总结并在晨会上去分享。
做的好的
最近每天有学习，谨记胡班说每天必须学习1小时，听书阅读都是坚持用思维导图总结。通过最近发生的好多事发现每天一定要学习，通过学习了，自己的思维方式改变了，处理事情没之前那么冲动和死板。感谢胡班，每次晨会都强调让我们多学习。
这两周我增加一个习惯：冥想，之前有过做，还下载过软件，但是每次听音乐都像很好的催眠。后来也就没坚持，最近也是胡班建议所以我试试用胡班的方法，直接是让自己一个人在房间安静的呆，只用闹钟，哎，发现这个方法还适合我，每次感觉很棒。而且，发现最近和几位朋友交流发现他们也都在训练冥想。这让我更加觉得冥想一定要有的，再次感谢胡班。
做的不好的
每周晨会分享做的不是很好，有三次都没有坚持分享（不管什么原因）。在后期要改善。而且发现每次晨会分享都要准备充分（时间限制、自己会紧张，）之前分享都是准备分享稿，现在是看着思维导图，但是呢？还要在思维导图上补充一些自己想表达的关键词语甚至是句子，而且还要提前说一遍。因为怕没有准备好，因为紧张会衔接不好。我知道不能对自己要求太高，但是我想准备还是要充分，因为大家都是用晨间最美好的时光来听晨会。虽然，我的语言组织能力和表达力不好，但是我还是会好好练习。
最后说说我的跑步，前段时间感觉特别好，还比较轻松的跑10km。可是，却发现10km却是我的上限，加不上去了，虽然没有受伤，但是加量以后就会感觉有些累。我一直在想是不是自己的体能跟不上？还是另有原因？通过听樊登《掌控》，还有和其他网友的交流然后根据自己的情况去分析原因：我的方法不对，而且我没有专业的设备去更多的了解自己的情况。跑步也需要专业学习的。要想以后快，现在就要让自己慢，好好学习才能慢以致远。而且我的饮食也需要改变！现在我已经开始慢慢的改变。
最后说说这周晨会主持，虽然主持不咋滴，但是，比之前没有那么多的紧张。而且过程链接的还可以，进步了。但是，通过和丽超的交流和听自己的录音，感觉自己重复的词很多，不流畅。这也许和自己思考反应慢有关系，后期还要不断的加强锻炼。
