前两天一个朋友跟我说，每次洗完头后就会很痒，然后就会想去挠它，
然后就会抠下来一大块头皮屑，
真的是很恶心，他自己都非常嫌弃。
头屑过头有多种综合因素，头皮的易感性及头皮油脂分泌量会保持相对的平衡状态，这种平衡一旦被打破，长期存于人们头皮上的真菌-马拉色菌就会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落。
头皮屑产生还有可能和吃有关，因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
另外要少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多。从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
除此之外，选择适合你的去头屑洗发露也是关键，我们可以挑选植物精华成分洗发水，像佳人神草去屑洗发水，不含硅油成分，
不会让头发产生假滑现象，它是完全可降解，不污染头皮层环境。
另外，早晚梳头，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑，可以疏通经络，促进大脑血液循环。
切记不要使用硬塑料扁梳子梳头皮，因为头皮过于薄弱，容易划破和衰老
