【圆梦计划】Day4-10组99号鑫+《学习力4》

《学习力》之第五章 【时间管理】越忙越有时间,找到你的分类价值时间


爱上手账的姑娘

前面几章让我们感觉到梦想带给我们的激动,热情,勇气。接下来我们就要让自己冷静下来,每天你能抽出至少3个小时的学习时间吗?如果不能我们该怎么办呢?作者用了两章节专门写了自己如何处理各种类型的时间。让我们好好的学习一下吧。

旧知:

以前的我总是觉得时间是挤出来的,我累的像狗一样,怎么有时间做这么多的事,其实呢很多很多的时间都是无效时间。经过这两天的实践,我发现其实我可以用到学习的时间事很多的。经过记录,我一天的专注时间可以高达300分钟,除了吃饭睡觉,我其他的时间也几乎都是专注时间,现在正执暑假的最后阶段,由于儿子要上小学了,所以我给他报了书法特训班,以前把他送到学校,我就回家刷手机,时间一会就过去了,接他放学在楼下小区玩一会,我就跟别的家长聊天,一会时间又没有了,回到家吃饭,午休,一上午的时间就这样荒废了。经过这一周的反复练习,孩子上书法课的时间我就能写完一章节的读书手账,他在玩的时候,我可以看书15页左右,大大提高了效率,然而你们知道吗?学会时间管理的最短有效路径是把时间管理当成一个习惯来培养。

新知:

时间管理需要当作习惯进行反复的练习。

黄金半小时:真实的记录时间,从25分钟开始,只要你有空闲的时间就当作学习时间。

利用移动设备,想做就做:准备7天以上足够的半小时的学习资源。

准备什么内用:可以晒的内容。晒出来可以增加自己的内动力,更好的坚持。

列清单,照做:列出7天内的学习清单,写入手机备忘录,命名“黄金半小时计划”,最好这个清单已经刻画在了你的脑子里。

保持新鲜感:半小时跳出学习状态。

给自己休息时间:就算忘记也没有关系。

行动清单:

我需要重新列一下我的清单,因为今天下午孩子打卡的事比较多,我没有办法静下心来完成打卡任务,最后又拖到了8点才开始写,由于我写的又很慢,所以又变成了紧急重要的事情了。

时间训练就好像是一种自律的习惯训练,或许我们都还不是很习惯,又或许我们还需要调整,没有关系,做错永远比什么都不做的好,今天晚了,明天快一点就好了,试着给自己一个“烂”开始。或许以后就会有人羡慕我们好的结果。

时间底线很确定的事情,提前给自己定底线时间!!!

把拥有的时间正确的花在有价值的事情上,你会看到结果,这个结果也许是实实在在的回报,也有可能是整个人正向积极的生活态度,无论是哪一种,都是一个人最大的进步。


爱上手账的姑娘

旧知:

“时间有分类吗?”

“没有吧,时间还有分类呢?!”

当有人告诉你时间是有分类的,你是不是也会发出这样感叹呢?又或者你可能会说,有必要吗?你这样不累吗?

我想告诉你这样不累,只有真正的了解自己时间分配的人才能掌控自己的人生。

新知:

Angie很细心的把时间分成了7类,并用了大幅的篇幅进行了分析解释。

黄金时间:至少30分钟以上,只专注手头上的一件事。

她还列举了7个训练专注力的方法。

这里我讲一下对我来说最重要的几点:

1.刻意练习:就是做你最喜欢的事情,就是对专注力的一种可以练习。

2.奖励式专注:比物质奖励更厉害的是心流体验。

3.独立空间式专注:这个很重要!!!

4.断网式专注:种植树也很好,只要不动手机就能专注。

常态时间:通勤时间/工作时间/健身时间

1.路上花费的时间可以用听音频的方式精进。

2.上班时间提高工作效率。

碎片时间:被动碎片化时间

我把这一块复印剪贴到了手账本上。

3-15分钟不等的碎片时间,可以做很多事呢。这里就不详细复述了。

动态时间:这个作者在本书中讲过多遍了,就是PLAN B。

暗时间:你从来没有发觉的时间,例如刷牙,吹头发,走路,吃饭。

可以做的事:听音频/构思/发散思维  (我最近很多写作灵感都是走着路的时候想出来的。不怕你不做就怕你不想呀,想了就马上行动。)

无效时间:够了

行动清单:

我现在打卡任务都是很专注的黄金时间完成的。

我需要整理音频学习资料,利用碎片化时间充实自己的资料库。

写手账的时间过于长,也可能是阅读量不够,想写的太多。这需要时间的积累,慢慢改。


爱上手账的姑娘
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爱上手账的姑娘

因为我已经早起坚持了半年之久了,所以这个章节就不过多论述了。

我只想说书中的一句话:

生活如此精彩,大好的时间怎能用来睡觉!



《学习力》之第六章 正确投资你的时间,成为有价值的人。


爱上手账的姑娘

旧知:

对于这一章节,我只想问自己一个问题,你是一个有价值的人么?

暑假到来,我带着儿子回老家,因为我对孩子的要求比较高,所以特别注重他的阅读,每天都有固定的时间看中英文书籍,同样要打卡。但是我的一个好朋友,她就对她的儿子,没有这样的要求,她的理由是你不怕把他逼抑郁了吗?就算你的孩子长大考名牌大学,总要有人考普通大学吧。然后她又说:“你不用上班呀,投入到孩子身上的肯定要比我多,现在你又怀孕了,还是不能工作了。”我说我就算是工作我也不会去上班了,我一定要做自己喜欢的事。她问我什么事是喜欢的事呢?我当时没有回答,因为当时我也没有想好,但是我知道就算我工作了,我也一定会很注重孩子的阅读,因为这是开启他人生大门的一把钥匙,如果没有这把钥匙,他的思想只会被禁锢在井底,就如同井底之蛙一般。然而现在我知道我究竟想要做什么,我一定会坚持下去,看到自己的价值所在。

新知:

通过自己的方式来决定是否提升自己的价值,你无法直接要求他人同意提高自己的价钱,你只能影响他人的决定,或者通过体现自己的价值让自己的价钱得到提升。

行动清单:

管理好时间

从【圆梦计划】开始自己的价值梦


爱上阅读的姑娘
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