说道自律,很多人会进入一个误区,认为强度是自律的核心。决定早起,便设定凌晨四点的闹钟;决定减肥,便选择节食加高难度运动·······兴冲冲立目标,却因为强度太大,内心已有畏难情绪。如此,第一步都很难跨出,更不要提长期自律了。
每个人都有着不同的能量,自律也会因此各不相同。量力自律,是敲开自律大门的正确方式。想要每天健身却总因为忙碌而耽搁,不如定一个低点的目标,睡觉前做十几个开合跳;想要每天背一百个单词,却因为量大而完不成,不如定个容易实现的目标,每天先记住十个单词。一不小心,或许还会超额完成任务,获得更多成就感。
开启自律时,给自己定一个低强度目标,更容易让自律无压力地走进我们的生活。只要确定时对的事,勇于开始,天天做,总会出现画腐朽为神奇的力量。
网上有这样一个问题:“在你印象中,哪个错误认识的记忆最深刻?”一个高赞回答说:“以为自由就是想做啥做啥,后来才发现自律者才会自由。”
自律和不自律,都会吃苦。不同的是,自律的苦会让人越来越甜。而真正的自律,从不靠硬撑。用对方法,便能让自律成为一种生活习惯。
就象早睡早起的人能感受到身体日益健康,常常阅读的人能感受到心灵逐渐丰盈。当自律成为一种本能,它便成为了我们的一个习惯,一个爱好。这一阶段的自律。才是真正属于你的自律。